南瓜绿豆百合粥,南瓜绿豆百合粥的做法 - 阳康菜谱网南瓜绿豆百合粥做法大全

这道南瓜绿豆百合粥颜色丰富、口感润滑，清热解毒，清暑益气，尤其适合燥热的季节食用，大家不妨试试吧！

【食材与调料】

【主料】南瓜150g，大米20g，百合10g

【辅料】红米10g，绿豆10g，糯米10g

【制作步骤】

	1.首先将百合泡水半个小时，南瓜切成小块。
	2.锅中倒入小半锅清水，水开后，下入洗净的大米、红米、糯米、绿豆。
	3.大火烧开，转小火，煮十分钟。再倒入南瓜，煮十分钟。
	4.最后下入百合，煮十分钟，就大功告成啦！

【南瓜绿豆百合粥做法小贴士】

小贴士1．百合最后放，不然就煮的太烂。
2．体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜多吃绿豆。

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香菇葫芦鸡

鸡的营养价值以草鸡为优，乌鸡尤为鸡中上品。鸡肉的食用方法很多，蒸煮、烧汤、腌制、风干，均各具风味。除鸡肉和鸡汤外，鸡肝、鸡肾、鸡心、鸡胆、鸡内金等均有良好的医疗保健作用。如鸡肝具有补肝、养血、明目的作用，适合视力下降、夜盲、贫血患者食用;鸡心具有补心镇静的作用，适合心悸、虚烦患者食用;鸡胆具有清热、解毒的作用，对胆囊炎、百日咳患者有效;鸡内金具有健脾养胃消食的作用，对消化不良、腹胀等具有良好的治疗作用。