扇贝买那种冰冻的就可以了培根则是普通的烟熏味那种...

海蛎子肉是昨天烤海蛎剩下没有吃完的今天剥出肉与鸡蛋一起炒，韭菜是粗纤维蔬菜对肠胃消化起到一定的辅助作用，鸡蛋起到提鲜的作用，这三种食物搭配在一起简直就是绝美搭配啦！...

山药是很营养的一道菜,不论是做粥做菜还是做汤都是比较不错的.我是非常喜爱吃这个.配上肉片炒炒也是不错的搭配.肉用淀粉沾过后用油放了于炒真是好吃,我这个还是给这里的朋友学的,真是好,感谢好豆哦...

大头鱼营养丰富，制作多姿多彩，宝贝因感冒原因瘦了不少，晚上也没睡好觉，今天就拿它给宝贝熬粥吃。...

鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。...

天气很干燥，就想熬排骨煲白萝卜汤。...

.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。这个粥还不错吧？...

糯米莲藕糊的口感软滑清香，糯米和莲藕都是温补，这道粥品适合秋季食用，且老少皆宜，制作也简单，一次将食材准备齐全，放入豆浆机，30分钟后制作完成，简单又好味。...

这款面包很软，口感也很好，这是参照君之的方子加大了比例做的，很成功。...

猪蹄是我们所熟悉的日常美食，虽然人们常常对廉价的猪蹄不屑一顾，其实猪蹄的营养价值并不亚于熊掌。猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品，又是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，指甲有光泽。经常食用猪蹄，还可以有效地防止进行性营养障碍，对消化道出血、失血性休克...

鱼是我家最经常吃的菜肴了，而且住在海边小城，鱼确实也是很多很多的。众多的鱼中，黄鱼是最好的了，而脱脂的黄鱼更是入味呢。...

米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者(尤其南方消费者)的喜爱。...

韭菜甘温无毒。含有丰富的维生素A、Bl2、C及钙、铁、磷等，还含较多的纤维素。具有活血通络、温肾壮阳、补中通便之功。尤适用于老年男性脾肾虚寒引起的腰酸脚软，下肢浮肿、小便清长、阳痿早泄、性功能减退及畏寒肢冷等症。韭菜还有良好的通便作用，运用于体寒之高血压、高血脂、冠心病等症。加了鸡蛋和韭菜一起包的饺子特别美味好吃....

那天一个朋友说，最爱吃饺子和包子这样的面食，可是这东西最能胖人，一吃必肥，所以想问我怎么办，哈哈，我给她提供了俩办法：一、你吃馅，找别人吃皮（我知道有位先生特别心疼媳妇，每次都是把饺子馅给媳妇，然后自己吃皮，不过这人不是我）二、找替代品，比如说用什么东西代替饺子，还能解馋的，比如这个。...

豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效...

这是一道补脑益智的营养早餐，个人觉得特别适合学生和孩子，外面的早餐不卫生，自己在家做早餐，也不能总是炒饭面条啥的，偶尔改换下口味也是非常好的。核桃燕麦平时在一起吃的机会不多，把它们全部放入豆浆机内，就变成了营养美味的保健食品，亲也可以试试哈...

算起来旅游归来也有一段时间了， 忙着整理照片， 再加上家里， 工作上七七八八的事， 很久都没有上菜。 说起来还是自己找理由偷懒， 虽然每次看到童鞋们的端上来地美食心里痒痒得， 但却一直没有动手。周末与好友聚在一起过完生日后， 这段时间的忙碌也该告一段落了， 趁着周末休息采购些菜准备明天的午饭。只是这么久没做， 发觉都有点生疏了，做菜没花多少时间， 倒是拍照， 本来阴雨天的光线就不好， 找了半天没感觉，拍出来的照片自己都不满意， 看来需要多多练习才行。 不管怎样，回来真好。...

老公和爸爸都喜欢吃肉，今天做的是红烧蹄髈，蹄髈怕油腻，还放了点黄花菜和黑木耳，蹄膀买的是艾森的，吃起来肉很香。...

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，胡萝卜包含有丰富的胡萝卜素，土豆包含丰富的淀粉，把香菇和土豆胡萝卜一起炒得吃，味道有点与众不同的，味道很鲜的，呵呵...

无油烟芝麻小丸子，是用南瓜泥加玉米面，糖合成面团蒸熟后再做成小丸子，放进芝麻里裹上熟芝麻，香香甜甜的无油烟小吃。...