柚子快下市了，买了一包6个柚子~~吃不完，用个来做做柚子茶，存起来慢慢喝~~...

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。每个美眉的最爱哦！...

黄瓜的六大功效：1．抗肿瘤2．抗衰老3．防酒精中毒4．降血糖5．减肥强体6．健脑安神黄瓜还可以美容养颜呢！而且在秋天的时候多吃点黄国还可以有效的起到保湿的作用~...

荷兰豆脆脆的特别好吃，我非常喜欢吃，但是我觉得加点木耳好吃也营养的，正好家里有胡萝卜也加点进去添添颜色，我感觉荷兰的还是比较吸收油脂的食材，所以这次加了一点点的五花肉去炒了，我平时会素炒或者加瘦肉，五花肉是第一次，这块五花肉我是在冰箱翻腾出来的，不知道什么时候的了，所以赶紧解冻吃了吧，我把五花肉内的油都溅出来了。所以没有那么油腻了。...

这个菜是旅途中学的呢，又一次路过喇叭沟门的时候在那儿的一个小饭店吃午饭，就点了这菜，被看饭店小，但这个菜可是给的分量十足，我们吃的很享受，回来后就总想尝试这个做法，今天终于如愿以偿了，吃着吃着就又想起了旅行的味道...

菱角真的是很棒的东西，吃了对身体很好的，尤其是对那些肠胃不好的老年人，菱角有健脾益胃防癌的功效。菱角做粥很是清爽的。...

五花肉煎的香香的，把里面肉都煎出来后就没有那么油腻了，然后跟菜花一起炒，菜花会吸收五花肉的油，两者搭配吃着没那么油腻，但是又特别香口，所以非常好吃的家常菜。...

在武汉呆了一个星期，天天都是吃一些口味比较重的东西，加上这几天有比较热，难免会上火。一回来就想吃些清淡的东西。...

土豆几乎是人们最爱吃的一种薯类的菜了，看似普通的土豆，有它能做出造形不同，口味不一样的各种美味大餐。今天做的炸土豆粑，不管是大朋友还是小朋友都是难以抵挡的小吃哦，香，甜，脆值得一试。...

带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富，而且还具有一定的药用价值。经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病看到冰箱中还有一些带鱼，就拿出来做菜吃了，也没有多少，试着给里面加了茄子，吃起来味道还是不错的...

韭菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜猪肉包包子吃，方便好吃。尤其适合冬季。...

光看这菜谱的名字，就知道是很营养的养生粥了！此粥养心补血，适合气血两虚的亲们享用！煮好的粥看起来黑乎乎的，那是因为黑米的缘故，不怎么好看，但是吃起来很不错的哦！可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！...

一方水土养一方人，这话真心的不假。对于某些食材我都是不用不吃，怕就是上火之类的问题。这次家里来的二位小客人真是吓到我了，小小的人儿，对于辣椒的喜欢不是一点点。真是可以说无辣就吃不下饭，然后心里念的慌。我去超市给她们买那种双笼黄椒辣在辣椒柜台上那真是算最最最辣的了，我买回来让她们尝，她们说嗯还可以。我打心里服了，要说是她们长大了，如果怀了小宝宝，你让她们不吃辣椒真心的是做不到呢，所以我想这地方口味还是要理解的，好比我家婆婆以前不理解我吃清蒸鱼的感觉是一样一样的。送上先这款辣椒版本的苦瓜炒蛋。...

冬天，已向纵深而来，寒凉扑面来。对于特别爱喝羊肉汤的人来说，用纯肉真的不过瘾，味道不够膻，来一碗羊杂汤才过瘾呢， 香，鲜，膻，都占全了，这才是人间美味呢！羊杂具有壮腰健肾调理、肢寒畏冷调理、肢寒畏冷调理、气血双补调理、冬季养生调理、冬季养生调理，适合低温环境作业人群...

老爸爱吃粗粮，我经常蒸玉米面发糕或者玉米面、小米面发糕，周日有时间蒸了菜饽饽，里面加了芹菜馅，芹菜降压，正好老爸血压也高，一举两得。...

这是一道很下饭的家常菜呢，没什么胃口的时候来一盘，包你吃饱了还想再来一碗米饭呢。这道菜是家常菜哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！...

羊肉的营养价值很高，色鲜味美，人们都很爱吃，但羊肉的膻味影响了不少人的食欲。羊肉膻味主要来自羊肉中的挥发性脂肪酸，若在烹调前设法将其除掉或缓解，便可去除或减轻羊肉膻味。桔皮去膻法，炖羊肉时，在锅里放入几个干桔皮，煮沸一段时间后捞出弃之，再放入几个干桔皮继续烹煮，也可去除羊肉膻味。...

夏天吃点苦瓜解暑又败火，所以我们家夏天是经常吃的，看到有大虾卖就买的跟苦瓜一起炒的，很好味道，这样炒的苦瓜也没有那么苦了，比较的鲜美~...

蒜苔是很有营养的蔬菜，很喜欢吃蒜苔炒肉丝，就算是菜里面不添加很多调料，味道都很不错的！喜欢吃蒜苔的朋友赶紧做做！...

油条，中国传统的过早小吃，相信很多人都喜欢吃，虽然现在都提倡少食油炸食品，经常吃对人体有害，可还是有很多人依然喜欢这道美食。 俺们也不例外，特别是家里的父子俩，时不是就会馋馋油条，我因为考虑到油炸食品不利于身体健康，所以家里一年也难得做几次，平时都是以清淡为主。自己家里没做，他们隔段时间就会想着要去外面买点回来解解馋。前段时间为了让他们吃得安心，又能解解馋，自己动手尝试了一次，虽然不太成功，依然深受他们的欢迎。自上次吃过之后，小朋友就一直惦记着俺的油条，说了好几次，我都答应周末再做，最后前几个周末都...