小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。...

老公和儿子挖的藕，中午吃了一顿，还剩下一些，晚上还要继续吃，鲜嫩的藕炒出来爽脆的很呀...

水果沙拉和蔬菜沙拉在夏季更会受到大家的喜爱，有的人担心沙拉酱的热量高，会增加体重，对身体不好。前两天制作了酸奶，因为是用的大的容器盛装的，开盖后不尽快食用担心会坏，所以正好可以用酸奶制作沙拉，这样即可以快速的消耗酸奶，也可以免除发胖的这种顾虑，并且酸奶还有助于减肥和开胃，更加的清爽，喜欢的亲可以尝试着制作哟。...

夏天就是要做一些清爽的甜品...

夏天吃的凉菜比较多，好多人也喜欢吃，当然我也不例外，凉拌黑木耳是道爽口的凉菜...

天气越来越热，超想吃凉粉的。但是如今都不敢在外面买这些加工好的食品了，全部都是有问题的。除了粮食、蔬菜、肉蛋等这些不能自产的东西外，其它的还是自己在家DIY比较放心。做凉粉其实很简单，关键在于淀粉。无论选择哪种，纯度是最重要的。像红薯和土豆淀粉，要呈颗粒状才是好的。我以前用超市买的红薯淀粉做凉粉，结果就是一碗糊糊。这次是在农村买回来的，质量很好，做的就非常成功啦。...

晚餐如果是大鱼大肉的话，做点清爽的水果沙拉搭配无疑是个很好的选择，而且做法超级简单哦。...

鸡蛋面做法简单，美味，是早餐的好选择。...

炎热的夏天，吃着爽口的凉拌青瓜，在嘴搅着，酸酸的、甜甜的、微微的小辣，你还在等什么呢，行动吧...

喜爱丝瓜是因为它的滑润，入口像粉丝一样图鲁鲁就入喉了，用蒜清炒最大幅度的保留了丝瓜原有的香味，切成细丝就更爽滑入口，如果你也和我一样是丝瓜的忠实粉丝，就试试吧。...

一根简单的黄瓜也可以创意无限，做成漂亮的花儿哦！而且操作简单，人人可以学会哦！...

杨枝甘露是一种正宗的港式甜品，于1984年由香港利苑酒家首创。制作材料包括西柚、芒果、西米、椰浆、淡奶油和糖。杨枝指的是芒果、西柚这些木属食材，甘露则指是的椰浆和淡奶油。此道甜品味道香滑，甜而不腻，最适合夏天食用。...

芹菜具有降压、降血脂的作用，而多吃豆腐皮同样也能降血脂、降胆固醇等，两者一同炒制不仅味道香脆爽口，还具有很丰富的营养价值。芹菜炒豆腐皮的做法也很简单，喜欢的朋友可以试试...

本人很喜欢吃米粉，更喜欢吃这道炒的米粉。米粉我放了老家的酸菜。还放了一些老家的辣椒。味道非常香特别开胃。制作时间也很快。...

酸菜：是川菜里不可或缺的一种辅料，酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香气扑鼻，开胃提神，醒酒去腻；不但能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。老家人做很多菜都会用到酸菜，这道酸菜排骨汤，虽然含有很多其他的辅料，单就酸菜这一项已经显得特别和美味！...

下班回家，马上进去厨房看看吃什么，看到了新菜式：韭菜芯，春天的时菜。真好，又有新菜谱我发布啦。洗手后，我马上拿出相机记录这个炒菜过程。这个菜不难做，吃起来很爽口清甜，喜欢哦！白领同事们建议做这个春季的快手菜！...

炎炎夏日，丝瓜是最好的食材，蒜蓉搭配，非常的香，也是一道简单的快手菜。...

早餐来上一碗热乎乎的汤面，一天元气满满…...

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C 2.5-9毫克，钙22-29毫克...

想吃糯米糍，又嫌太麻烦？懒人版糯米糍来了...