杨梅，又名龙睛、朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一，素有初疑一颗值千金之美誉，在吴越一带，又有杨梅赛荔枝之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。...

喜欢豆腐皮多过豆腐，觉得它口感更好。...

干豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。春天的萝卜菠菜与豆腐丝的搭配，颜色和美味共存...

夏天多喝点冬瓜汤是比较好的呢，中午的时候，就用冬瓜与排骨做了一个汤，清甜可口，很好喝，而且洒上了葱花，也极香呢。...

小葱拌豆腐。是一道凉拌菜，咸香清淡可口。豆腐的营养价值很高，它含有人体所需要的多种营养成分。豆腐蛋白质中含有人体自己所不能合成的8种必需氨基酸，其人体消化率可达92%-96%，是一种既富于营养又易于消化的食品...

豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质...

豆腐营养高，这道菜比较下饭！...

蛤蜊味道鲜美，闻名天下 素有天下第一鲜的美称以前只要吃火锅的时候我就会买很多这种蛤蜊放在锅里，因为这越煮汤的味道会越鲜甜 而且这个可比那些肉什么便宜很多 不管是做汤还是炒都是很好的选择...

一个人的午餐，素菜也好吃。...

特色的五香豆腐丝，香芹，一起搭配，营养均衡，素菜，味道却很香啊！...

其实就是豆腐乳的感觉~~发酵好了,淋上点香油,蘸着大葱,味道相当的棒....

紫薯豆浆，颜色好看，口感真棒！ 紫薯（学名：Solanum tuberdsm）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。 紫薯富含纤维素，...

这道菜是我在电视上学的，当时他是介绍给女性朋友的，说是吃了后可以增强体质与消除职业疲劳。我也试了一把这道咸味的菜。黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面营养，促进人体健康，滋养生命。我想这道菜，不仅适合女性朋友的美食养颜，也同样适合于其他人群。...

前几天家里停水了没法做饭，我们就去外面吃，点了一道花螺豆腐汤，当时结账的时候5个菜结了240，我们挺郁闷的，直到后来我自己做了这道花螺汤才直到，这花螺一斤要50元，这饭店一碗肯定就上百了。自己做还不用50元呢？还卫生些，味道肯定是和饭店一样的好。...

简单的家常菜，大人孩子都适合。...

这是一道很普通的家常菜，因为韭菜一到夏天就不好吃了，所以，尽可能避开这个季节。...

锅塌豆腐著名山东菜，成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香,营养丰富。最早的锅塌系列菜是来自山东地区，早在明代山东济南就出现了锅塌豆腐，此菜到了清乾隆年间荣升宫廷菜。后传遍山东各地，又传入到天津、北京及上海等地。...

活鱼炖豆腐粉条在东北是一道传统家常菜，在黑龙江一个叫得莫利的地方做的最有名，我怕我做的不正宗，所以没敢叫得莫利炖鱼，但是你看我的做法，也会很好吃的...

特点：味道香浓 筋道软糯 营养丰富...

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有５g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。...