| 豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调，营养也不够全面，隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆，使口味不断改变，营养也更加均衡！ |
【食材与调料】
| 【主料】银耳1小块，麦片10g，小米10g，大米20g，薏仁10g，红豆20g，绿豆10g，黄豆20g |
| 【辅料】油适量 |
【制作步骤】
 | 1.各种豆类一杯，再加一小块儿银耳 |
 | 2.倒入大碗里看得更清楚一些，各种豆类随自己喜欢任意搭配 |
 | 3.把豆类清洗干净，用水隔夜泡上 |
 | 4.泡好的豆类再次冲洗干净，银耳撕小朵 |
 | 5.豆类倒入豆浆机中，加入适量水（水量与刻度线持平） |
 | 6.盖上豆浆机盖子，菜单选择五谷，启动豆浆机后就等着喝营养豆浆吧 |
 | 7.做好的豆浆，很香很滑润。早餐来一碗，搭配油条或烧饼都不错哟！ |
【五谷豆浆做法小贴士】
| 豆类根据自己的喜好任意搭，多吃豆类对身体很有好处啊！ |
