| 绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。常吃各种粗粮米类，对身体好处多多。 |
【食材与调料】
【主料】黑米一小把 |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备各种米，放入筛中清洗。 |
 | 2.洗好浸泡一晚 |
 | 3.放入高压锅中，开水下锅，水沸后转小火20分钟后关火。 |
【五色粥做法小贴士】
| 小贴士米要先浸泡一下，开水煮粥不会糊锅。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【五色粥做法小贴士】
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