| 玉米，这种廉价的粗粮，在我国和西方曾一度在餐桌上被排除，而目前，在许多欧美国家，却又备受青睐，并已成为一种热门的保健食品。这是因为，近年来，科学家们发现了玉米的新价值，发现它对现代文明病的高血压、动脉硬化、冠心病、癌症等均有良好的防治作用。玉米面南瓜粥，好吃的健康之粥。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米粉50g，南瓜200g |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮去籽，洗净，切小块，放适量水煮开 |
 | 2.南瓜煮至熟，放入玉米粉 |
 | 3.用小火，边煮边用筷子不停的搅拌 |
 | 4.放些白糖，继续搅拌，当玉米粉与南瓜完全融合，没有粗粒，即可 |
【玉米面南瓜粥-首发做法小贴士】
| 此粥不放糖也可以。 |
