杂豆粥-补充体能的粥

这是一碗高能粥,各种豆豆,营养非常丰富,眼下奥运会,晚上看球,喝上这样一碗各种豆豆组成的粥,必定精神百倍呢。

【食材与调料】
【主料】大米300g,芸豆300g
【辅料】盐适量

【制作步骤】
杂豆粥-补充体能的粥 1.把各种豆豆提前泡好
杂豆粥-补充体能的粥 2.大米准备好
杂豆粥-补充体能的粥 3.洗净
杂豆粥-补充体能的粥 4.电饭锅内烧上水,水开后下米
杂豆粥-补充体能的粥 5.再下入豆豆同煮
杂豆粥-补充体能的粥 6.慢慢地熬,直到花腰豆开花了,就差不多了,粥也很粘稠了,放点盐
杂豆粥-补充体能的粥 7.真的很好喝哦

【杂豆粥-补充体能的粥做法小贴士】
不喜欢在粥里放盐的就不用放盐啦

本文来自热心网友【紫豌豆】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
紫豌豆 紫豌豆
加入收藏 (0)
上一篇 02-24
下一篇 02-24

相关推荐

  • 简单实惠的香菇炒油菜

    香菇油菜,是一道简单实惠的家常美容菜。是嫩滑和爽脆的结合,香菇的清香爽滑,油菜的嫩绿清脆,两者融入一起可以说是色香味俱全。而且,二者还都是美容 降脂能手,共同摄入,功效加倍。香菇营养丰富,味道鲜美,被视为“菇中之王”,油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。香菇与油菜的搭配有食疗的作用,可以药用治病,还含多糖等抗癌物质,香菇油菜性味甘、平、凉、有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容颜之功效。由于香菇含有一种特有的香味物质——香

    2025-07-21 08:16:01
    258
  • 白萝卜肉汤

    本来晚上想做稀饭给爸爸吃的,但是爸爸说想吃干饭,让我简单做点汤,家里就只剩下那么点食材,就简单做了,还蛮好喝的

    2025-07-02 22:16:01
    296
  • 干炸黄花鱼

    黄花鱼,是很有营养的一道美食,而且鱼刺也不算很多,老少皆宜的一道菜,朋友来做客,做上一道炸鱼,也是不错的,可以和饭店媲美了,看看我家的美食吧

    2025-05-30 02:16:01
    307
  • 夏季为身体减负

    芥菜是一种很适合夏季食用的蔬菜,可以做成腌制小菜用来送粥送饭,非常开胃。用米汤煮则是一种非常营养的吃法,芥菜混合在微粘微糯的米汤中,不仅缓解了苦涩的口感,而且会变得更加易于消化。为了增加粘稠度,又特别加入了些许燕麦片,更增添了几分健康元素。这样一大碗汤菜,做起来只需五分钟,在不愿开火的炎炎夏日里,非常方便,即可作汤,又可作菜,早餐、晚餐都合适,而且可以清肠解腻、排毒降火,为我们的身体减轻负担。

    2024-12-28 16:30:01
    544

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信