| 玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米面50g，地瓜100g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米面加水搅拌均匀 |
 | 2.水开锅放地瓜煮十分钟 |
 | 3.地瓜煮好后放准备好的玉米面开锅小火煮20来分钟 |
 | 4.做好了 |
【地瓜玉米面粥做法小贴士】
| 不要太稠了，不然容易定锅呀。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【地瓜玉米面粥做法小贴士】
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