| 南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。 |
【食材与调料】
【主料】大米60g，小米25g，南瓜500g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备南瓜 |
 | 2.准备大米、用水漂洗 |
 | 3.南瓜削皮、切块 |
 | 4.将食材倒入电高压锅中 |
 | 5.按下煮粥键即可 |
 | 6.煮好喽 |
【大米小米南瓜粥做法小贴士】
| 小贴士煮好后再锅里多放会儿，粥更粘稠 |
