| 现代医学也证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。其食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。 |
【食材与调料】
【主料】黑米40g，黑豆50g，山药70g，小米30g |
| 【辅料】枸杞适量，红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备黑米 |
 | 2.淘洗后加水泡一晚 |
 | 3.黑豆清洗后加水泡一晚 |
 | 4.小米、枸杞淘洗 |
 | 5.山药洗净~削皮~切块 |
 | 6.将所有食材放到豆浆机桶中，加两勺黑芝麻，加水至水位线，按下五谷豆浆键，熟后加红糖吃非常棒！ |
【黑芝麻糊做法小贴士】
| 小贴士食材的比例可以自己随意搭配 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【黑芝麻糊做法小贴士】
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