家里的宝宝不爱吃金针菇。然而金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能,被誉为“聪明菇”。为了让宝宝喜欢上它,特意添加了鹌鹑蛋做出造型,听到“哇”的声音,看到惊讶的表情,就知道他被吸引了。 |
【食材与调料】
【主料】金针菇250g,黄瓜100g,鹌鹑蛋5个 |
【辅料】黑芝麻少许,盐2g,玉米粒适量,胡萝卜少许,糖2g,香油5g,香醋10g |
【制作步骤】
![]() | 1.金针菇去根冲洗干净。 |
![]() | 2.锅内加水,加盐把金针菇焯熟,过凉白开备用。 |
![]() | 3.黄瓜切丝 |
![]() | 4.将黄瓜丝和金针菇加入适量食盐、香醋、香油、糖拌匀。倒入盘子做出鸡窝的形状。 |
![]() | 5.鹌鹑蛋煮熟去皮,用刀从中间小心V形切开,两个不切(注意不要切到蛋黄)用胡萝卜刻出嘴巴和鸡冠。 |
![]() | 6.将玉米粒和胡萝卜粒焯熟。 |
![]() | 7.将切开的鹌鹑蛋上半部分盖在没切的鹌鹑蛋上就是鸡妈妈鸡爸爸,去掉一半蛋白的就是鸡宝宝,用黑芝麻粘在鸡妈妈鸡爸爸和鸡宝宝脸上即可。 |
![]() | 8.然后摆入鸡窝就可以了 |
【#美味的朋友#萌蛋金针做法小贴士】
小贴士1:促进智力发育 金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。 2:促进新陈代谢 增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。 3:降血脂 抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。 4::抗疲劳 抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。 5:预防过敏 预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。 |