可以美容养颜的一道甜品...

酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。...

茴香开胃进食，理气散寒，有助阳道。主治：中焦有寒，食欲减退，恶心呕吐，腹部冷痛；疝气疼痛，睾丸肿痛；脾胃气滞，脘腹胀满作痛。 　　茴香能解毒、减轻经痛，与增进食欲、补肾、祛痰止咳，因此可用于腹痛与排水功能上；还可散寒止痛、治疗胃寒、腹痛及胃绞痛，对消化系统良好；也可理气止痛、调中下气。茴香茶也能用于止呕，治疗消化不良、口臭、消除肠气、胀气，也可改善肠绞痛、治疗便秘，并能利尿、排毒，被当成减重良药。又其可增加授乳妇女乳汁分泌，故也有丰胸良效。 　　《中国药典》载有茴香制剂是常用的健胃，散寒，行气，止痛药。茴...

继续养生保健茶汤水。前面有健脾开胃、消食化积的“山楂茶”，去暑清热、泻火养生、清肝明目的“菊花茶”，今天的是“大枣枸杞泡水”---- 养胃健脾、补血养颜、补肾益精、养肝明目。枸杞的主要功效：滋补肝肾、益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，目昏不明。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。...

最近湖南这种热一下冷一下的烦躁天气。实在让人很郁闷。突然想喝冰的。但是家里的老人都说我生完宝贝还不到一百天不能喝。就想着吃点啥去去火气。刚好上次买的银耳还没吃。就煮点糖水喝吧。银耳有很多的功效。对身体都是大大的好处。而且香甜止渴。很好喝。...

流火的七月是吃荔枝的季节。荔枝原产于中国南部，与香蕉、菠萝龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。荔枝性热，多食易上火。而银耳，是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。荔枝和冰糖银耳是不错的黄金搭档。荔枝银耳糖水，口感滑润，香甜醇美。是一道夏季祛暑养生糖水。...

现在的市场的供应真是货源充足，哪个季节都可以买到任何品种的水果，春节更是如此。取几样家里有的水果，做了这道水果沙拉。既美味又开胃，很受欢迎。...

今天突然想吃这个水煎包了，就做了些。还剩了一些面和馅，晚上准备包点饺子或者馄饨吃。...

滑溜细嫩的蒸鸡蛋，是家里老幼及体弱生病者的营养食物。虽价廉简单，但可口暖心。...

马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。岭南诸类佳果，各佳其味，但生熟可食，健疾不忌，加工成马蹄罐头口味更好。...

包饺子剩下的菠菜汁，没舍得扔，直接做个早餐包。用早餐包学做萌宠汉堡，挺好玩的，小朋友好喜欢。...

中午老公说怎么只有凉菜，我怪冷的，于是紧急做了一个汤，很简单，但温暖...

一般小朋友都还比较喜欢吃水饺的，今天做的是香菇猪肉馅的，菌类食物一直以它高蛋白、低脂肪、低热量，富含维生素及多种矿物质，所以儿童多吃菌类可以提高身体的免疫力哦！...

又到了给女儿做饭的时间了，做什么好呢，到了厨房看到菠菜和胡萝卜，那就剁点馅，给女儿包点饺子吃吧，这个饺子可是营养丰富的呀，...

这道菜简单易学，但只要选用的虾够鲜甜，味道一点不输复杂做法的。...

我喜欢吃泡椒炒魔芋，但每次在市场上买一小袋泡椒，就只有几个，要两袋才够用，于是萌生了自己做些泡椒储存，随吃随用，做腥味重的菜，下几个泡椒也可去腥，做法也超简单，又可以存放很久不会坏，方便也卫生。...

春节最解油腻的菜～凉拌冬水萝卜还好在去年冬至的时候妈妈和公公都各自给我们做了不少冬水萝卜，在这个时候将它们凉拌端上桌，还不是吃饭的时候，转眼间一大盆就见了低，牙签的干活，好吃！ 冬水萝卜：冬水，就是在冬至那天打的井水了，找一大缸装上洗干净的萝卜，撒上盐，倒入井水淹过萝卜，用塑料膜封好口拿皮筋扎紧，放置一个月后就可以食用了。密封在缸内的萝卜发酵后会变得微黄、酸脆可口！...

本来是打算炒椒丝付乳水菜的，这是一道非常广东化的快手菜，简单好吃。要做饭的时候才发现原来家里没有付乳，幸好院子里的辣椒有的是，改炒蒜蓉辣椒水菜。水菜也叫空心菜或通菜。...

北方冬季人们喜欢做肉冻儿吃，做肉冻的食材多种多样，像鸡肉冻、猪皮冻、鱼冻、蹄花冻等等。做好的肉冻放在盆里摆在窗台上，想吃了就用刀切一点，调上蒜泥、陈醋、香油拌匀了，就着喝点小烧酒是很惬意的事情。冬季做肉冻最适合也最经济实惠，室外有个天然的大冰箱啊。当油腻的鱼肉吃的口滑的时候，一盘儿凉丝丝，清凉凉的肉冻，清新又解腻。...

现在市场饮料鱼龙混杂，所以我妈就给孩子自制饮料，这个苹果蜂蜜水，当天熬当天喝，干净卫生，还助消化，适合全家人喝。...