韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。 韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。...

富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。...

鲫鱼用香辣酱做滴，一股浓浓的酱香味。我们一家都特别喜欢的一道美食。...

豆腐皮是一种豆制品，做法前半段如做豆腐相同，差异在后半程；在木质的盒子里铺上浸湿了的厚棉布，用舀子把卤好的豆浆舀进去，摊平。在这层豆浆上在覆盖上一层棉布，盖严实，然后呢就是再舀上豆浆、盖上棉布、舀豆浆... ...最后在上面盖上同木箱口般大的木板，木板上或压上石头，或用丝杠压紧，让豆浆里的水分慢慢浸出来。把棉布揭开，在棉布上下层之间就是豆腐皮了。把豆腐皮一张张取出码好了，用淡盐水浸泡了豆腐皮就算是做好了，或卖，或自己消费均可。...

菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经。2.可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化。3.主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。4.可用以治疗贫血。...

上回去超市买了些绿豆芽，拌凉菜用了一半剩下的这些就准备炒菜了。上次回婆婆家，婆婆用她自己种的蒜苗炒的绿豆芽很好吃，因为自己家没有蒜苗了就只能用猪肉炒了，最后出锅前淋上醋，吃着酸溜溜的还挺下饭...

海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。含有大量的碘，是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好，被称之长寿菜。黄豆和筒骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。海带黄豆筒骨汤，营养丰富，有清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结等功效。非常适合夏天食用哦！...

虾具有超高的食疗价值，并用做于中药材。喜欢的可以试试哦，味道非常不错哦，非常简单好做。...

女儿的学校经常吃花蛤豆腐汤，所以回家来也会要求要吃花蛤豆腐汤，这个汤也很不错的，特别是夏季的时候，这个汤喝着清淡，这次做，特意加了点瘦肉，味道更甜了呢...

【咖喱土豆白菜】简单的家常菜，美味下饭。。。...

老年人的节日，重阳快乐重阳特辑（下）重九西山叶如烧清泉游锦荷杖瞧微汗临风相顾笑茅庐炊火乐逍遥...

肉香和薯泥的细滑融为一体 配以蒜薹的香味和胡萝卜的色泽 岂不是色香味具全么...

又到了吃花蛤喝啤酒的季节了，昨天孩子爸说迁就我们，就不再炒辣的了。那我就给我自己还有孩子炒了一份沙茶风味的花蛤，用沙茶来提味，感觉完全不一样哦，喜欢的伙伴们也可以参考一下哦。...

简单好做，老少皆宜...

带鱼肉质细腻，没有泥腥味，不论鲜带鱼还是冻带鱼都易于加工并可于多种食材搭配，常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理。...

今天看看家里的菜还剩下啥，豆角在袋子里捂了一天，打开看看还好，还是赶紧解决了吧，否则.......鸡蛋和豆角炒在一起是神马味道？我也没吃过，呵呵，试过才知道。味道还不错，还挺好吃的，亲们可以试一下。...

草菇性寒，味甘，具有清热、解暑、养阴、生津、降血压、降血脂之功效。此外，草菇还能消食祛热，滋阴壮阳，增加乳汁，防治坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。 新鲜草菇的维生素C，比柑橘的含量高六倍，常吃草菇，对于免疫力的提升颇有助益。草菇中除了含有高量的蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、维生素B、维生素C外，它所含的氨基酸多达十七种，还有一种能抑制癌细胞生长的异性蛋白，是极佳的抗癌食物。草菇肉质细嫩、口感滑润、滋味鲜美。...

周六准备到餐馆用餐，来到一家韩国人开的餐馆，我告诉先生说：“这家的猪骨土豆汤很不错，是否进去试一试？”先生听罢摇摇头说：“猪骨土豆汤，你做的比他们做的美味。还是到别家吧。”于是，我们又来到一家新开张不久的日式自助餐厅，吃日本料理了。其实，猪骨土豆汤做法真的很简，关键在于猪骨先煮软烂而不碎，土豆香粉而不散。而且汤水清香不腻。这样的“猪骨土豆汤”才算美味好喝！...

在日常的生活里面，我们自己可以做出各种各样的家常菜来，家常菜的特点就是使用的食材非常简单，而制作的过程也是很简单的，羊尾笋炒鸡蛋就是一道非常简单的家常菜。。。...

杏鲍菇切片还是切块，口感都是肉肉的弹弹的，尤其跟肉一起做，还有素肉的感觉。而且本身没什么味道，添加什么就是什么味道，很好做。而且它本身还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱。...