西红柿莴骨面,西红柿莴骨面的做法 - 阳康菜谱网西红柿莴骨面做法大全

一个人的早餐！

【食材与调料】

【主料】莴骨150g，西红柿1个，鸡蛋1个，面条100g

【辅料】老汤适量，盐适量

【制作步骤】

	1.拿出煮好的莴骨及老汤适量（根据人口决定）。
	2.锅内放入清水煮开，加入老汤和莴骨，放入适量的盐。切好的西红柿放入锅内，
	3.待水开，放入面条，然后打入鸡蛋。（可以根据个人口味选择打入鸡蛋的时间。）
	4.待面条煮熟即可出锅装盘。

【西红柿莴骨面做法小贴士】

鸡蛋打入的时间根据个人口味，爱吃嫩的就后打，爱吃全熟的就早些打入。

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牛油果鸡蛋沙拉

牛油果也叫鳄梨，果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。是一种高能低糖的水果。春天到了，各种应季蔬果纷至沓来，想让自己的小肚腩、痘痘脸、臃肿的腰围彻底消失？不如利用这些新鲜蔬果给自己做蔬菜沙拉吧！热量低又能排毒，可谓一举两得呢！