每周最少都要煲三次的骨头汤，一是小朋友喜欢喝汤要泡饭吃补补钙，二是天热也吃不下米饭只有多煲汤了。 家人都喜欢吃海带，这次还加了黄豆，多吃点豆类总是好的，营养也挺全面，煲出来的汤也特浓郁。...

快手汤，下饭又营养...

今天给家人做的早餐是热乎乎的疙瘩汤，喝在胃里热乎乎的很舒服。...

近日天气炎热，做饭都懒得动弹，坐在那想做什么呢？就那样做了半个多点，还是做个简单的汤吧，好久也没有喝疙瘩汤了，还省事。疙瘩汤疙瘩汤是一道家常汤品，主要食材是面粉。疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等。从饮食健康的角度而言，疙瘩汤更适合晚餐食用，因为面食类容易消化。...

菌类中富含人体所需的18中氨基酸和丰富的膳食纤维，菌菇本身的味道就很鲜美，用来煲汤最适合，我把番茄炒香搭配菌菇煮出的汤底酸甜可口，淋上金黄软嫩的鸡蛋飘，宝宝的食欲一下子就被提起来了。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。...

春天容易上火，嗓子不舒服，冰糖雪梨具有很好的清热去燥效果，今天下午不想吃饭，总觉得心烦，就煮了一小锅，三个人一人一碗，结果，妞儿把爸爸得那份也给喝了……...

很简单的家常蛋汤，却让人垂涎三尺！大家在家里也可以试一试哦，不想吃饭的时候喝上一口鸡蛋汤，胃口都会好很多。...

和别人学的豆腐汤，还不错，显摆显摆。...

“瑶柱胡萝卜汤”汤汁鲜甜可口。男女老少皆宜。瑶柱是 众所周知，瑶柱是营养丰富且味道鲜美的海味。胡萝卜是营养丰富且味道清甜的蔬菜。只要这两种食物，就可以煮出营养丰富、美味可口的汤。...

全职在家每天为了小宝都要做一款她既爱喝又营养美味的汤，喝来喝去这款山药炖鸡汤，真的是她百喝不厌的汤品。山药和鸡的营养价值不言而喻，俨然成为大家餐桌上备受欢迎菜品。每当看到小宝大口咕咚咕咚喝，做妈妈的别提多满足了。...

一鱼两味，是我们这里的叫法。就是一条鱼做出两样菜：一个汤，一条鱼。其实这个鱼的做法也是比较简单。...

原先一直不喜欢吃菠菜，可自从给宝宝做饭以来，也经常用到菠菜，毕竟菠菜对宝宝成长很有利，不仅促进生长发育，增强免疫力，而且还能有效预防近视哟。 菠菜肉片汤，做法简单快捷，菠菜和肉片都细嫩爽滑，清淡的口感，很适合宝宝吃的。...

过了一周的阴雨冷冬的天气后，这周突然又放晴了，阳光灿烂，气温直上，这忽冷忽热的天气还真是让人没法适应啊。初冬，天气还是很干燥，煲个田园蔬菜龙骨汤，清甜滋润，在满足了嘴巴后又能照顾到身体需要的热量。...

这道汤制作十分简便，不想炒菜，煮个汤，里面肉和菜都有了！而且个人觉得还很适合在感冒恢复期来食用，比较清淡，利于补充体力。...

严禁”伊秀美食库“私自转菜谱！蛤蜊豆腐汤非常鲜，再加些自己种的秋葵，味道更足了。其实秋葵的做法有很多，可以凉拌，可以炒菜，做汤也可以。...

紫菜含有丰富的维生素和矿物质，可以预防人体衰老，有利于保护肝脏。紫菜中含丰富的钙、铁元素，不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食物，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜的好处说也说不完，所以我们经常做点含紫菜的菜吃。夏天多吃紫菜还有消暑热，补身体的作用呢。...

吃猪腰具有补肾气，通膀胱，消积滞，止消渴之功效，可用于治疗肾虚，腰痛，水肿，耳聋等症...

西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。据药理研究，西红柿汁有缓慢降低血压、利尿、消肿作用，对高血压、肾病等病人，有良好的辅助治疗作用。 西红柿还具有美容功效。西...

在我国民间有“小人参”之美称，也有“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城 ，医生关门”，萝卜与羊肉炖汤，驱寒保暖，美味营养。...

最近特别爱吃米线，总去外面吃也不干净，就自己做了，味道也不错滴...