千张，是一种豆制品，也称豆腐丝，豆腐皮等。其中含有丰富蛋白质，卵磷脂，还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，营养很丰富哦！...

木耳菜有的地方也叫田七苗，据说是在家养一盆田七苗是可以驱蚊的。我是没有试验过，家里都是买了炒了吃，配上蒜末爆炒是我家的最爱。木耳菜的口感本身有一种很独特的爽滑感，吃上去很是清爽。木耳菜自己本身没有太过浓重的味道和蒜蓉搭配起来是很营养美味的一道家常菜。此菜烹制无太多要求，需要注意的是一定要大火爆炒，这样出来的木耳菜才能保持菜中本身的水分，不会软哒哒的，只要木耳菜一变色加盐翻炒两下即可出锅，炒的过程中出一些水是正常的。 Ps：家里燃气灶火力不足，再倒油之前可以把锅烧的很热，这样炒菜才会有锅气，出来的菜才会保证...

鲜虾和鸡蛋的营养价值很高，是优质的蛋白质，适合正在长身体的青少年食用，角瓜是一种味道很好的蔬菜，三者搭配味道鲜美咸香，真的不错！...

用猪油炒白菜特别好吃，可是如果家里没有猪油怎么办呢？那就用肥肉代替呗！只要炒菜前在锅里把肥肉煸一下，猪油就出来了。...

整日的吃拉条子吃腻了，最近也没什么胃口，中午又要吃拉面，自己就干脆把它干煸一下来吃，味道绝对比拌面好吃。...

今天和几个吃货朋友在家聚会，炒了个辣椒炒肉，受到大家一致好评，说是比较下饭，开心~下面把过程提供给大家一同分享...

南北通吃外脆里嫩在我的印象中，父母会因为南北口味的差异，在饮食是互相适应，而喜欢炸豆腐果拉近了彼此口味的距离。煎炸过后的豆腐果，搭配上辣椒大葱，口感外脆里嫩，还能有效清肠排毒变苗条；豆腐果像海绵一般饱吸汤汁，咬上一口满满的充盈整个口腔。环绕舌尖的葱香令人难忘！豆腐是生活中极具有营养价值不可缺少的食物。民间谚语“宁可一日无肉，不可一日无豆”。豆腐中丰富的蛋白质不同于动物蛋白，少脂肪，又无胆固醇，易消化，96%能被人体吸收，让人有很强的饱腹感，吃豆腐清肠瘦身的同时还能降血脂，更能提高新陈代谢功能。是最忠实的人...

这一段时间包菜卖的特别的便宜 婆婆买了好多 基本上过几天就要吃一顿的 还好我是喜欢吃包菜的 平时吃多了大鱼大肉偶尔来一次素菜很不错的感觉。...

腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。【苔条腰果】是阿拉宁波人最最喜欢吃的家常菜。。。...

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。...

酒店里面的雪花牛仔粒简直太好吃了，在家里研究了数次都失败了，得出了结论，牛肉不一样，人家那个牛肉那个叫嫩啊，咱们在这里的市场是买不到这种牛的，所以我买了半成品的来，很轻松就做出来了，滑嫩可口啊。...

这个腊鸭腿是很简单的。一般不想做饭的时候就做这个菜。非常的容易。懒人呀。吃起来也是不错的哟腊鸭腿。很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！...

大家可以试试，炒的时间不长，味道也很美味的。。...

平时很喜欢吃洋葱炒鸡蛋，今天换个做法改为把洋葱切成小丁来炒着吃，味道比切成片要炒着好吃的多，宝贝说也很好吃呢。...

简单的食材放在一起炒味道真是不错呢，大人孩子都喜欢吃。...

南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。...

芥菜炒粉丝相当好吃。...

马蹄，即马的蹄。马蹄，又称荸荠，原产于印度。是一种生长在水田中的多年生草本植物，...

春节的习俗我国各地虽然各有不同，但是都有祈福迎春，美满团圆的寓意，寄托了人们对新的一年的美好祝愿。各色的丰富美食是必不可少的，家家户户都会准备很多好吃的，孩子们穿新衣、放鞭炮，到处是一片祥和欢庆的气氛。鸡、鸭、鱼、肉更是餐桌上的常见菜，我不喜欢太油腻的菜，所以炒鸡肉往往会配上土豆一起烧，宝宝特别爱吃土豆，加上鸡肉的鲜味宝宝更是喜欢的不得了。...

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。...