尖椒有美容养颜的功效，挑尖椒又是一门学问，表面凹凸不平的，长的形状弯弯曲曲的比较辣。表面光滑平整，长得比较直的一般不辣，辣椒的尖越尖越辣，反过来尖有点圆的就不那么辣了。我挑的有的辣有的不辣，吃的时候会更好一点。做出来的卖相不是很好，吃起来很有味道的。...

菜心很可口，可是经常吃也会腻的，所以今天就尝试一下菜心炒鱼松，搭配新鲜，听起来就很可口了...

昨晚和今早的两场巨大的阵雨把整个城市洗刷得干干静静，现在又晴空朗照，知了鸣叫啦，夏天的天气真像小孩子的脸，变化无常呀。这两天吃的都是朋友送来的菜，虽然普通，但因为是亲自种的，所以就感觉口感特别好。...

早晨做了牛肉鸡蛋面，菜还是少了些，于是又炒了个辣椒菜花，这样营养菜饿比不吃更均衡，可惜儿子只吃了几口菜花，哎~，不过也比不吃强啊！...

话说这两种食材都是漂洋过海来到了咱的国家，从此就在这里生根发芽了，每回没什么食欲的时候，都会想到做些西红杮来吃，酸酸的，特别开胃，并且维生素C含量丰富，经常食用对于延缓衰老十分有用，而洋葱的营养也非常丰富，能量却比一般的蔬菜还要低，而且还有降压降糖的作用哦~...

动物肝（猪肝、鸡肝……）中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。青椒的营养价值也很高，青椒含有丰富的维生素C和维生素A，水份高、热量低，能够预防坏血病、缓解疲劳还有解毒作用。此道菜味道很棒，鸡肝儒软香甜，青椒脆爽，卖相也很不错的家常菜。...

这是我新学的菜，他的特点是玉米的，香甜青豆清香，和彩椒的香味，肉的香味，锅巴的酥脆…...

溜肥肠...

酸酸脆脆的豆芽很适合各个季节吃。豆芽很便宜 稍微有点酸辣又下饭 可以依照个人口味加多点辣椒或者醋 家里人都很喜欢吃。...

豆瓣炒螺蛳肉，味道特别鲜美，觉得比韭菜炒螺丝肉好吃许多。...

山药营养很丰富，又有治疗的功效。在加上它做法多样，口感细腻，味道甘甜。所以第一次吃山药。我就爱上它，并把它的很多种做法收集在我的精品集中，我希望自己能把山药的各种各样的口味都做一遍。...

慈姑性微寒，味苦，具有解毒利尿、防癌抗癌、散热消结、强心润肺之功效。可治疗肿块疮疖、心悸心慌、水肿、肺热咳嗽、喘促气憋、排尿不利等病症。而且，慈姑含维生素B1，维生素B2较多，能维持身体的正常功能，增强肠胃的蠕动，增进食欲，保持良好的消化，对于预防和治疗便秘最佳。...

这道菜是饭店点击率比较高的一道菜，很多人做不好它，主要有两个原因，一是家里的油温不够，其次就是外面的糊，今天看看这款菜的详细制作吧：...

玉米炒白薯，下了好久的雨了，好冷的，都不想上街买菜，冰箱里的库菜都全吃光了。今天中午只剩有玉米和白薯了，就利用了这两种食材做了这盘玉米炒白薯。...

过年我们出去旅游了，也没在家做饭，更没发菜谱，今天早晨起来给女儿炒了个“金包银”，我小的时候妈妈经常给我做，一粒一粒的，看着好看，吃着好吃。今天分享给大家！...

豆芽菜脆嫩鲜美、味道可口，富含多种维生素，价格又便宜，备受群众的青睐。绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。因为含纤维素，绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘，既安全又有效。...

以前炒牛肉总是炒好久，成品出来嚼不烂。这次在好豆好好的研究了发现牛肉要大火快炒口感才会滑嫩。 西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。...

黄瓜慢慢的要上市了，买了两根回来，姐姐说搭配着火腿炒炒吧，那就这么做了次，一直都很喜欢的一道家常菜，感觉还不错。...

黄瓜和土豆一起炒味道特别的鲜美。在东北的饭店里也有这样的菜品。没吃过的试下吧，清脆的口感，绝对有你想不到的鲜美！简单的菜味道不简单。...

娃娃菜乍一看还以为是年幼的大白菜，其实不然。娃娃菜的营养价值和大白菜的完全相同。 俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。...