莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。...

黄瓜慢慢的要上市了，买了两根回来，姐姐说搭配着火腿炒炒吧，那就这么做了次，一直都很喜欢的一道家常菜，感觉还不错。...

清爽，好吃，还可以大量摄入萝卜，孩子很爱吃。...

这鸡蛋滩饼非常好做，也好吃。晚上一滩，抄几个菜，再切点黄瓜什么的一夹，孩子也爱吃，老人也爱吃！...

莴苣是这个周末的主打蔬菜之一。早上凉拌一个先。做起来也真的超级简单，可以说没有任何技术难度，但是清新爽口。...

咸菜炒鱿鱼在我很小的时候吃到就不能自拔了~因为鱿鱼的口感紧致，味道鲜美，配上咸菜的清香，是不错的一到家常菜哦~制作方法也很简单，原料都是很常见的食材。待在家的朋友不防做给家人尝尝吧~...

夏日凉拌菜，简单又快捷。...

切好放水里洗两到三遍，油热了放花椒，蒜瓣，切好的干辣椒，然后放土豆丝翻炒，放盐，鸡精，陈醋，起锅...

喜欢培根肉熏制的味道，肥瘦相间，香而不腻，怎么做都好吃。配上笋片，绿绿的清脆爽口，养眼开胃。...

西红柿炒鸡蛋一道很家常的菜，大家都特别喜欢吃，可以下饭，蒸米饭或者喝粥吃都是特别好的搭配，既营养色泽也很让人有食欲。...

适合夏天的汤...

妈妈我很想你。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力； 帮助消化：白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； 帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。...

这道菜食材很简单，操作容易，用家里有的就够了，不需要额外买一些复杂的配料。口感鲜美，清爽。...

荷兰豆清甜可口，吃起来爽脆，搭配腊肠，色泽鲜明又好吃的一道家常菜。...

培根又名烟肉（Bacon），是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘。平时在早上，煎几条培根夹着面包和煎蛋，配一杯果汁就可以成为美味的早餐了。今天，用培根炒菜心，味道特别的香。...

这道炖菜添加了多种食材，很有营养...

话梅花生...

爽口豇豆...

【食材与调料】【主料】面1根 【辅料】海天海鲜酱油1勺，蚝油2勺 【制作步骤】 1.一 洋葱、胡萝卜、青椒、红椒、生菜切丝备用，韭菜切段，火腿肠切片备用。鲜虾取头留用，鲜虾剥皮取线备用。 2.二煮面，面煮半熟即可捞出放入凉水中，面过凉水后捞出沥水，面捞出后用食用油用筷...

清晨，我喜欢喝一碗热粥，吃一份伴粥小菜，补充一只白煮蛋，精神满满的一天就此开始。 我常用混杂着红豆、花生、黑米、燕麦的杂粮粥，来犒赏空荡了一夜的胃。绵密清香的味道，是属于我自己的清晨味道。 如果杂粮粥是种犒赏，那一份伴粥小菜一定是激发味觉的源动力。 新鲜的黄瓜，佐以姜蒜调味，一点点红辣椒，清脆中略带辛辣。...