【食材与调料】【主料】核桃仁50g，葵花籽仁50g，黑芝麻50g，腰果50g，带皮花生50g 【辅料】食盐5g 【制作步骤】 1.将5种坚果分别用烤箱烤熟，晾干备用！注意火候别太大，不要烤焦了！如果果仁是生的，用微波炉可以大火3-4分钟就熟了！ 2.彻底凉透后分别放入料理机中打成碎末...

腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。【苔条腰果】是阿拉宁波人最最喜欢吃的家常菜。。。...

昨晚吃剩的芋头，怎么办呢？就想起南方的糍粑，仿他做道芋头杂粮饼，受到女儿的好评。...

坚果是植物的精华部分，它们有着丰富的营养，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。对于我们上班族的朋友来说，每天吃几款不同类型的坚果对身体非常有好处，对于年纪大的老人家来说，用多种坚果做成坚果糊不仅容易吸收而且营养非常的好。...

这款绿色能量思慕雪是你开启新的一天的最佳选择，柔顺的口感，丰富的营养，让你一天能量加倍！...

干果含油量大，不利于减肥，一直以来，我又特别的喜欢吃，比如腰果、核桃、花生和瓜子，一年四季几乎没有断过。其实，只要不过量食用，食物对于人来说，都是益大于害。比如腰果，有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。最常用作菜肴里的有腰果虾仁、腰果鸡丁。我今天烤制了盐焗腰果，作为饮茶时的小零食，也特别棒，早晨吃意面，在意面里加点腰果，也丰富了面的口味，十分的好。盐焗腰果制作简单，比较适合新手制作。...

新春佳节的餐桌上，总要制作出一些香香嘴儿的干果，一来作为下酒菜，二来作为小零食。干炸腰果十分应景，嚼一粒就会满口留香，香酥回味，当然制作也十分简单，只要耐心控制火候，将腰果炸至金黄，捞出控油、晾凉，就可以立即食用啦，无论自己食用还是宴请宾客，都十分的快手呀！...

腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。、腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用； 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用； 腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。 一般适用量：每次10-15粒。 过多使用影响消化功能...

一盘炒饭里面啥都有。香酥可口，因为添加了多种坚果，所以营养也很丰富，坚果里面富含各种不饱和脂肪酸，经常吃气色好，皮肤也美美哒。...

莴笋具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；莴笋丁炒虾仁，口感清脆，色泽亮丽，鲜香爽脆，营养丰富，非常爽口哦。...

虾仁具有补肾壮阳、益气养血的功效；腰果具有润肠通便、抗衰养颜、补脑养血的功效；意粉具有改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。这三种食材搭配一起与番茄酱一起烹制，味道酸甜可口，可增进食欲，更易被人体吸收。...

腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力。...

这果子生吃也好吃。 而且营养价值也高。 就是价格太贵了。 吃不起啊。看到冰箱有那么一大包。 中午，我自己炒了点， 嘻嘻， 口感和炒出来的色彩都不错。哈哈，有了好豆，我的厨艺进步了不小啊。感谢好豆， 祝好豆越办越红火。...

每年的八月十五都会做很多各种口味馅料的月饼，尤其是五仁馅做的最多，今年的五仁馅极为丰富，坚果和果干搭配的营养健康，很受欢迎，一起来品尝吧！哈哈...

这个饼干可以说是小妞独立完成的，只有在打发和烘烤的时候我帮了下忙。我的打蛋器有点小沉，丫头拿不动那么长时间，烘烤的时候我又怕烫着她，哎，虽然是她极力的要去自己完成，但是我还是不敢放开她。她本来是看到姜饼饼干想要做来的，但是又都不太喜欢姜饼的味道，就做了这个腰果的黄油饼干，然后又用融化的巧克力来做了装饰，每一步都是小妞自己认认真真的在做，一笔一笔的勾画饼干图案，看着自己的劳动成果那叫一个兴奋满足，左看右看的都舍不得吃呢！...

腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。冬天了，给自已和家人补补，提高抵抗力，记得适时吃吃腰果哦。...

腰果味道甘甜，清脆可口，营养丰富，是家人都喜爱的零食。家里的这包腰果个头很大，品质不错，决定用它来做个腰果鸡丁。且不管“正宗”的腰果鸡丁是怎么做法，我只做自己喜欢的口味吧。因为喜欢麻辣的口味，我在里面加了辣椒和几粒麻椒，差不多是宫保鸡丁的做法了，不管啦，反正我喜欢这道菜。...

腰果虾仁——营养与美味并重的经典家常菜。...

终于等到维仕美破壁料理机降价啦，耕心购买的是【PRO-EQS破壁料理机】这个型号，有五个颜色，和夫君都喜欢红色哩，放在厨房真是一道亮丽的风景线，让冷飕飕的厨房变得温暖无比！下单购买后第二天就收到，发货速度真快，包装也挺好的，原包装外加周转箱，在快递运输中起到保护作用呢，真心赞！还赠送六本菜谱，两个两杯，吧台勺和搅拌棒，真开心！耕心好奇心强，喜欢玩弄厨电，看看新玩意有啥先进功能，让日常料理更省时油省力。这台破壁料理机果真符合耕心的要求，不用一分钟就可饮用，水果无需去籽，坚果也磨得无痕迹，清洗也真心给力！价格...

腰果因其坚果呈肾形而得名，炸熟的腰果清脆可口，味道香浓。腰果营养丰富，腰果含有多种人体所需的铁，锌，钙等微量元素。腰果即可当零食食用，又可制成美味佳肴。海虾含有营养均衡的蛋白质，虾肉中的维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，且脂肪含量很少。虾肉肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。...