| 随着天气的变化，秋的季节越来越近了，天气也会变得干燥起来啦，每天喝一碗红枣莲子银耳羹，对身体大有好处哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳25g，莲子200g |
| 【辅料】红枣100g，冰糖50g |
【制作步骤】
 | 1.红枣洗净后去除红枣核 |
 | 2.银耳泡发洗净 |
 | 3.莲子用清水洗净 |
 | 4.砂锅先倒入红枣核银耳加到8分满清水 |
 | 5.盖上大火烧开 |
 | 6.开了就转小火，我这样炖了2小时 |
 | 7.之后倒入莲子大火烧开 |
 | 8.加入冰糖，转中火炖20分钟 |
 | 9.20分钟后，熄火，汤羹很浓稠，好喜欢。 |
【银耳红枣莲子羹做法小贴士】
| 小火慢炖的银耳羹很浓稠 |
