多种颜色多种营养的沙拉，好吃又提神。...

闲来无事，喜欢鼓捣水果，女儿午睡后都要吃一些水果，做个水果拼盘，不仅能让她有愉快的心情，还能吃到多种水果！简单的水果拼盘，不到十分钟全部搞定！...

两种随手可得的简单食材，搭配出一盘味美色美的清淡美味。...

我喜欢圣女果炒鸡蛋，不像西红柿会酸...

我这几天有点上火，嘴总是干，但是胃寒，吃太多生凉的水果又不太好，所以我就在这几天饭后切点水果，煮着吃，可是煮着吃感觉维C都被破坏了，就用小火锅的形式吃水果作为我们俩饭后的小甜点，挺惬意的。l...

做的这个圣诞树沙拉，深受女儿的喜欢，吃了好些西兰花呢，好开心！ 直接食用蔬菜，人体对营养元素的吸收效果会减少一半呢！这是因为蔬菜中含有的脂溶性营养元素难以被人体直接吸收，必须搭配油类一同食用，通过将其溶解于油中被身体吸收。这个时候，丘比沙拉醬与沙拉汁系列产品无疑是食用蔬菜的最好搭配！它不仅可以帮助我们充分吸收脂溶性营养元素，更以丰富的口味选择让蔬菜绽放更多美味，让你爱不释口！...

圣女果 又称珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透(另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种)，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃樱桃番茄有助于改善症状;...

牛排在西餐中，一直是以主菜的形式出现的，为什么将牛排放在一个比较重要的位置，这和欧洲人的饮食习惯有很大的关系。 食用牛肉的习惯最早来源于欧洲中世纪时，猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉，牛肉则是王公贵族们的高级肉品，尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是享有尊贵身份的胡椒及香辛料一起烹调，并在特殊场合中供应，以彰显主人的尊贵身份。 所以直到如今，虽然有着很多非常名贵和稀有的食材，虽然牛肉已经非常普遍，但牛排却依然在西餐中占据着非常重要的地位。 牛排发展到如今，有了多种口味和烹饪方法，各个国家和地方也...

比萨当作正餐是不错的选择，比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以给你蛋白质和钙质。...

因为要瘦身，所以午餐根据瘦身清单不能吃肉，还要再搭配一杯西柚汁，吃得素，当然要刺激一下食欲，所以把不同的水果组合了一下，其中柚子、圣女果、黄瓜都是减脂圣品，牛油果对女性养颜抗衰老也是非常好滴...

不爱吃饭的时候，少吃零食，来吃这道凉菜，又解馋又顶饿，顺便还瘦个身...

当地卖的牛肉当中，也只有秋凉后才会有新鲜的牛肉出售，一般都是被煮熟的，买回家来后加入自己喜欢的蔬菜，可炒，可炖，烧，也是能量快手菜了。这次加了圣女果很不错呢。圣女果圣女果，又称小樱桃，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果，也可以做成蜜饯。含谷胱甘肽和番茄红素等物质，可促进人体生长发育，增强抵抗力，延缓衰老。而其中的维生素PP含量是果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分沁，促进细胞生成。牛肉也是营养丰富，大家喜欢的红肉，富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。...

它圣女果是一种热带作物，鲜红碧透，味清甜，无核，口感好，营养价值高。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。...

今天早上起来都9点了就只有将就炒饭吃了，初二在妈妈那里拿了一点香肠回来就将就炒个饭，还是不错哦...

超市有卖各种酸奶大粒果实的，我觉得都没有自己搭配的实惠，至少自己使用的果实粒大新鲜数量多多，随着气候的逐渐变暖，各种水果的亮相，相信可以饱口福了。...

以前一直以为这个叫生菜，原来叫苦菊，属菊花的一种，又名苦菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评，夏天吃这个是非常好的。...

只不过切四下而已，奇迹就会出现，圣女果摇身一变就成了人见人爱的小兔子，赶紧来体验下吧！...

【食材与调料】【主料】圣女果10颗 【辅料】白糖20g 【制作步骤】 1.圣女果串竹签 2.白糖下锅 3.融化成粘稠糖浆 4.然后将糖浆倒入圣女果中国粘裹冷却即可【糖渍圣女果做法小贴士】...

早晨给宝宝蒸燕麦蛋羹只用了多一半鸡蛋，剩下的蛋液也做不了什么甜品，干脆就拿来给他做个番茄滑蛋吧！为了更营养，我还搭配了金针菇和圆白菜，正好还有两个圣女果，也一起加了进去。配上点白米饭，午饭有着落啦...

秋季气候干燥吃点汤水菜是不错的选择，口感酸甜的番茄牛肉汤是个很让人留恋的汤菜，牛肉和番茄的搭配既营养又有口感适合秋季食用。这个小菜做法简单容易上手但又不失营养且极有卖相，因此可以作为秋冬季餐桌上的常备。 在家做番茄牛肉汤用生牛肉是比较费劲的，因此用熟牛腩来做这个汤菜就变得相对简单了，做番茄牛肉汤用材简单，可放些洋葱在汤里，这样滋味和营养都丰富了很多。...