初春的季节气候干燥，特别是北方已经开始刮风了。人们很容易上火的，多吃点青菜豆腐清淡的食物可以减轻人体内的肝火上升，以及乏力的现象发生。木耳还可以清除血内的垃圾，也是一个很清淡的菌类食物。 这碗青菜木耳豆腐汤可以为您解除春天上火的烦恼。...

上周末老妈出去玩了，回来后就在当地买了一只土鸡回来，第二天就给我送过来来了，和父母住得近真好。昨天我就弄了一点出来吃，鸡炖好后鸡肉用来凉拌，这个鸡汤加上一点小青菜来煮汤，非常好吃呢...

清清爽爽的蛋汤，既含有丰富的维生素C,又蕴含了丰富的钙。这一切都是缘于小青菜和所配的高汤（圆骨汤）。...

最近太懒了..不想动了..只好做点简单的有营养的来吃吃..这道菜最适合懒人了..简单易做.呵呵....懒人必备饭菜哪......

看到家里的食材，想想该做个什么菜呢？记得在同学家，朋友为我们庆祝，做了好几个菜，当时感觉她好厉害啊，会做那么多菜，我也试试这个吧...

这是我在电视上看到的一款有利于孩子发热时去火的营养粥。这不是孩子的爷爷发热过来住院吗，我也给他做了一次。很好吃，很去火的粥哦。...

多吃蔬菜清汤，对身体有帮助...

简单，有营养，清淡！适合大多数人！...

呵呵，现在的我在减肥，这个菜的减肥效果很不错哦，不放来试试吧...

这么清凉的菜向来不是我的风格啊，不过没办法，家里实在没有可以搭配的存货了，不过蒜香也让这道菜美味十足了...

简单的早餐，营养到位...

一般在过年的时候，都是大鱼大肉的准备了很多菜，再加上走亲访友，吃了很多的高蛋白高脂肪，这时候，如果来一碗素馅的馄饨，一定很受欢迎。...

大馄饨，传统的家乡面食.在冬天，家乡人最喜欢的是荠菜馄饨。而夏天，就是青菜馄饨了。...

夏天，气温高。有时就想来个简单省事的。。。。。。炸酱面如何？！或是再配上点自己爱吃的蔬菜什么的，这样一道有营养又美味的饭菜就成啦。...

香菇由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。它能补肝肾，健脾胃，益气血，益智安神，美容养颜，是很好的美味食品。配上小青菜，不但颜色及佳，味道更是独特，很下饭的哦！...

鲜美，口口食尚健康！...

简单的蔬菜汤...

蘑菇是一种营养价值很高的食材，蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。老爸买了两三斤蘑菇上来，我很喜欢吃蘑菇，在学校里面这个菜是和肉菜一样价钱的，而且也没有很多选菜的机会，能挤进哪疙瘩就是哪疙瘩的菜。中午还有三个菜，就来个蘑菇汤吧。没有肉，好在这个汤本身就很鲜了。...

这道菜是去一家农家乐时点到的菜，也学习模仿了一回，用小青菜和脆萝卜丁一起搭配炒，非常的有农家的味道，青菜脆嫩，萝卜丁也是脆脆的，非常的不错！...

【食材与调料】【主料】小青菜200g 【辅料】盐5g 【制作步骤】 1.小青菜备用 2.青菜清洗 3.起油锅下入青菜爆炒 4.出锅装盘【清炒小青菜做法小贴士】...