中午剩下一下米饭，怎么吃呢？翻了一下冰箱还有剩下的芝士，来个芝士焗饭吧！...

大家认真看，我的土豆丁好像都没什么油似的。早两天刚看了《无毒一身轻》那本书，说油是最伤肝的。所以我现在要尽量减少油，盐，糖的摄入量了。炒时觉得会粘锅的话，就洒一点点水就行了。。不要炒的太熟，这样吃起来又爽脆，，也不失蔬菜的营养成份。...

炒年糕，是年糕的特色吃法。它有很多种做法，不同的做法用到不同的原料，每一种都美味可口，营养丰富。也许是看韩剧看多了，逐渐也喜欢上吃炒年糕了。呵呵...

买了一块豆腐，一直没想起来吃，恐怕变质，就用油煎了，这样又可以多放两天了。煎过的豆腐炖一下很香软的，我们都喜欢这样吃。最近不知道怎的，特别想吃辣，每道菜都喜欢放辣椒，专门跑去买了一瓶老干妈豆豉酱，香辣好吃，连零食也是香辣的。天气这么干燥，我是不应该在这样继续吃辣了，不然一定会上火的！...

剩米饭，家常做法，搭配各色食材，做出不同的味道，大江南北，估计无人不好这一口儿，我家的宝宝和爸爸都非常喜欢。...

山药其实是一味药材，中医讲药食同源，我爱吃山药是从小开始的，这个是淮山药，是脆的，最近市场上没有见到可以炖的烂的芍药，只好是凑合一下了。还不错，做晚餐很好的。美白养颜。...

爸爸的工作是需要到处跑的，所以在炎炎的夏日里总是会为他准备一份绿豆汤让他到家的时候能够解解暑，今天在绿豆里面又多加了些东西，味道还不错噢！...

这是我换的九阳料理机第一次工作。还比较方便。胡萝卜和橙子中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，包好眼睛黏膜，缓解眼疲劳。...

芹菜为高血压患者食疗蔬菜，经常使用对高血压高血脂有哦很好的缓解作用，这道菜非常适合高血压患者食用。...

清蒸的肉圆，味道鲜美，加了胡萝卜的馅料营养更丰富哦，操作也简单方便，家有小朋友的更适合吃哦。...

“白灼”是粤菜的一种烹调技法，就是用滚水或汤将食物烫熟。白灼虾为的是保持其鲜、甜、嫩的原味，然后将虾剥壳蘸酱汁而食。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压。制作白灼虾最好选用活鲜的基围虾其肉脆嫩，滋味鲜美，为一般海虾河虾所不及。今天家里正好有海白虾就改用海白虾做白灼虾了。海白虾个头比较大。肉质醇厚，味道鲜甜。制作白灼虾不管选用什么品种的虾，一要选用新鲜的虾哟。。。。...

【食材与调料】【主料】绿豆1/3杯，莲子10个，大米2/3杯 【制作步骤】 把所有材料洗净，放入九阳豆浆机中，加水至上下水位之间，选择米润豆浆，静侯十几分钟即可。【绿豆莲子米糊做法小贴士】...

好几天没给美男做鸡蛋吃了，这几天他有点过敏，没敢给他吃，今天一大清早我就起来给美男准备了这个鸡蛋卷胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。虾富含丰富的优质蛋白，优点很多，很多妈妈都知道，这个我就不多说啦~...

老公说自己做的酸奶很好喝，得到他的夸奖后我就开始屁颠屁颠的换着花样给他做。看到麦旋风的广告就买上做了这款酸奶麦旋风。...

小时候常常和小伙伴们去捉泥鳅翻黄鳝，完全没有现在孩子的害怕，每次捉回来，外婆就会做出香喷喷的美味让我大饱口福。...

家里一堆小土豆，今天午餐我就刨了点土豆丝做披萨的饼胚，加了点牛油果、三文鱼烤了个披萨！...

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。...

土豆红烧肉是一道很经典的家常菜，味道醇香，营养丰富，做法也非常简单。一家人都喜欢吃红烧肉，但是我觉得红烧肉太油腻，总是喜欢在红烧肉里再加点别的材料吸掉一些油，最喜欢的就是加土豆了。...

猪蹄富含胶原蛋白，丝毫不腻，是MM们钟爱的美肤佳品。芸豆高钾低钠，对心脏和血管健康均有好处。膳魔师焖烧锅能将猪蹄和芸豆的口感焖得恰到好处，充分释放其营养。...

湖北盛产淡水鱼，每年的腊月间取淡水鱼，一般为草鱼，花白鲢，青鱼。剖杀，洗净，洒上大量的盐和香料腌渍一星期左右，放在太阳下面晒，没有太阳时放至阴凉通风处几干面成。食用多为清蒸。...