每周最少都要煲三次的骨头汤，一是小朋友喜欢喝汤要泡饭吃补补钙，二是天热也吃不下米饭只有多煲汤了。 家人都喜欢吃海带，这次还加了黄豆，多吃点豆类总是好的，营养也挺全面，煲出来的汤也特浓郁。...

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。...

金针菇肉片汤，清淡，下饭，爽口。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”，可以多吃点金针菇哦。...

柚子快下市了，买了一包6个柚子~~吃不完，用个来做做柚子茶，存起来慢慢喝~~...

做了母亲之后，总想着给孩子多做点什么吃的，这个菜是新弄的，也算是借鉴别的菜，自己改良的，很好的吃的，既营养又美味，大家都试试吧！...

自己家种的紫苏特别的新鲜 而且没有一点污染呢 搭配黄瓜炒 真的特别好吃呢...

看着好像没什么技术含量，真要做出软糯香甜、色泽诱人的糯米藕来，真当好好较费了一番功夫滴，这道菜是家常菜哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！...

特别喜欢吃牛肉。牛肉没有猪肉那么多肥肉不会腻 最近好像经常都在吃哦。肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能...

每年家里都要买好些青菜来泡。现在的说法很多，有说酸菜吃了不好的，也有说没害的，不管怎么说，我家还是年年做，时常吃。特别是感冒的时候，老酸菜和泡海椒熬汤下面条，辣辣的吃完盖上棉被，一发汗就好了！夏天天热没胃口，喝碗酸汤解暑，挺舒服的！酸菜能做很多菜，我家最喜欢的就属酸菜肉片汤、酸萝卜老鸭汤、酸菜鱼、酸菜粉丝这几样了。今天上酸菜肉片汤咯！！！...

老公每次出差我都会给他安排任务说给我们娘俩儿捎点儿好吃的呗，唉，这吃货就这么大点儿志向，呵呵，其实不用我安排，老公每次回来都会带些当地的特产，都是些零食之类的，要说这肉类还真是第一次带，而且还是生肉，他说在超市里看到这个牦牛肉特别的好，但他也不知道应该买什么部位的肉，就挑了两块儿最贵的给带了回来，我觉得有点儿像里脊肉，这么老远带回来的肉我当然得善待它，两袋肉做了好几顿美味了，呵呵，今天就先上这款卤牛肉吧...

玉米粥的营养玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。在清朝皇帝的御膳谱里，除了山珍海味和各种精细食品外，还有一种粗粮玉米粥2[1]：玉米粥。在德龄著的《清宫琐记》中，就记载着慈禧太后爱吃玉米粥的事。那么，玉米粥是怎么进皇家食谱的呢？相传，康熙皇帝一次带着侍从到滦平的长山峪一带打猎。眼看太阳要落山了，康熙皇帝正要往回走，忽然发现一只梅花鹿，他急忙快马加鞭，紧追不舍。这时，天色渐黑，侍从也不知哪里去了。康熙累得气喘吁吁，肚子也饿得咕咕叫...

分享了“烤姜蓉鸭翅”之后，接着分享这款简单快捷的小炒“酸笋炒鸭翅尖”。这款菜的搭配食材都是我喜欢的。很多年前，吃过广西南宁的特色菜“柠檬鸭”。那个时候用的鸭子做“柠檬鸭”很嫩，吃起来酸鲜美味，不过，多年以后再去品尝，已经没有当年的口感了，因为经济效益所至，用的鸭子太老而影响了鸭肉的口感。所以，品尝一次之后也就不想再吃了。今天，我做的虽然不是很正宗的柠檬鸭，不过，味道口感都是我喜欢。在碟小炒基本是我一人包干。哈...

到朋友家串门聊天，朋友拿出她从台湾带回来的美味小吃给我品尝。还说这小吃价格不便宜，产自日本。是一款吃了停不下来的美味小吃。经朋友这么一说，我小心的品尝（哈，怕真的停不下猛吃就不好意思啦）嗯，还真的不错哦，夹些放入小碟，一丝一丝的斯文着品尝，吃完了再夹，不知不觉，嗨，还真的吃了不少呢。真的太好吃了，应了朋友说的：停不下了。。。回家以后，我迫不及待的将两只橙切开，根据口味口感做了这款让人吃停不下来的美味小吃——“挂霜橙皮丝”。极力推荐，豆亲一定学做，因为食材都是我们丢弃的橙子皮哦。如今经过自己加工，哈哈，摇身...

早上去早市，发现有很多新鲜的小黄花鱼。这种鱼味道很鲜美，但是去刺很麻烦。但是店家居然有吐鱼刺的机器，于是和店家商量着直接买鱼肉行吗？店家很爽快的答应了。爽呀！几分钟就搞定了过去N小时才能完成的功课。...

前些时间女儿在天台的土壤里丢了些长豆角的种子，没想到发芽结果了，这是第一批，还很嫩就被我们收来炒腊肉了，炒出的成品香味浓郁，荤素结合也很健康。豆角有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。...

香菇裡面含有的丰富的维生素、矿物质、抗肿瘤、抑制癌瘤的能力！大白芸豆的药用价值很高。我国古代医籍记载，味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。现代医学分析，芸豆粒含有血球凝集素等多种球蛋白!...

当你发觉 把你的心情想象成一道菜的时候 你会发现 生活是很幸福的我一直认为 女子一定要独立 不管生活 还是经济 喜欢上做菜 就像喜欢上了一个人那样会每天的想着 怎么去变换口味 让他吃的更开心但是 喜欢上做菜 不就是因为喜欢上了某人么...

很久没吃 突发奇想叫老妈买。老妈买来之后，就炒了。味道鲜美很好吃，全家都喜欢吃。大家也都可以来试试哦，做法挺简单的。...

生姜以其独特的辛辣香味和多种多样的功效作用，受到很多人的青睐。《本草纲目》中对生姜的好处如数家珍，如“通神明，归五脏，除风邪寒热，止呕吐，去痰下气，散烦闷，开胃气”等，生姜成了古人眼中治百病的灵丹妙药。前几天和朋友吃了一道姜丝肉，觉得真不错，所以自己在家试着做了，好吃开胃。...

春天还是迟迟未到，室内室外都是冷飕飕的，弄得人的心情都不好，心情不好时，我都会做上一点喜欢的美食，犒劳一下自己和家人的胃，胃里舒坦了，和胃挨得很近的心就会舒服了，呵呵。今天我就做一锅热热乎乎的丸子汤，轻而易举的安妥了胃和心。...