“小暑大暑，上蒸下煮”，立了秋的天，依然是热。我熬了一锅绿豆百合薏米汤去去湿寒。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功；百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃；薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。...

花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。...

这款蛋糕大家肯定不陌生，也有许多朋友喜欢称为麦芬蛋糕。制作简单，口味却不简单，是懒人必会的噢！...

总爱买蜂蜜柚子茶，原来是可以自己制作的，买了一个红心，，加上上好的结晶蜂蜜，颜色味道真的美极了...

【食材与调料】【主料】大枣4块 【制作步骤】 1.将红糖准备好备用。 2.生姜洗净去皮备用。 3.干枣备好放入蒸锅中蒸熟去核备用。 4.将姜切小块备用。 5.将蒸熟去核后的大枣晾凉后和生姜红糖一起放入搅拌机中加入适量的凉白开水一起打成膏状物。 6.做好的生姜大枣红糖饮放到干净...

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食"。...

买了些木薯粉 今年的地瓜真的是不甜啊 煮饭都懒得拿来煮了 就拿了一小个做番薯元 QQ的 好吃...

芝士蛋糕，我最爱的甜品之一，但是吃多了就会有点腻的感觉，但是,这款椰汁芝士蛋糕就带点淡淡椰汁味，百吃不腻的，大家可以尝试一下。...

先将冰淇淋内桶放入冰箱冷冻室内冰冻12小时以上，冰冻室的温度不能低于零下18度。做冰淇淋时可依椐个人喜好适当加减食材。...

香辣香芋条，辣，香美味好吃。中秋节买了几个香芋，值至昨天才吃完。做了多种口味的香芋，有香芋蒸肉，炸蚝芋片，香芋条，香辣香芋条，蜂蜜香芋条等多种口味的吃法，先来一道香辣香芋条。...

小姨家的拿手小吃油香，每次都让人垂涎欲滴的，所以隔不了多久我们便会在一起做一次。这次清明去给外公外婆扫墓的时候，我们又提前做了一些，不过妈妈用这些在做了一些饼，没有油炸的吃，这样吃起来更健康。味道不错呢！...

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。抗疲劳、抗衰老、补血，增强机体免疫力，清除体内自由基，预防癌病的发生。多吃有益健康！来试试这道紫薯粥吧。...

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等。...

元宵节是中国的传统节日。正月十五吃汤圆，是中国的传统习俗。“汤圆”作为食品，最早叫“ 浮元子”后称“元宵” ，做生意人还美其名曰“元宝” 。据说汤圆象征合家团圆，吃汤圆意味新的一年合家幸福、万事如意。 我家每年都是自己包各种汤圆，由于闺女特喜欢吃南瓜的汤圆，今年又包了无馅的南瓜汤圆，自己做了醪糟。醪糟煮汤圆是我家的传统做法，是妈妈最爱做的一种煮汤圆的方法，每到过年、元宵节妈妈都会做醪糟，用那种老式的酒曲，做出来的醪糟，比现在的用酒曲粉做的好吃香甜多了，那种醪糟吃多了会醉的，就像酒喝多一样醉。...

这是一款很好喝的豆浆，有枣的香气和丝丝的甜，还有大米的润滑，口感更丰富，营养也更全面。豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。...

好吃...

自制健康小零食，操作简单无添加~Q弹好吃，非常适合儿童食用，从此把橡皮糖甩出10条街~...

近段时间特别爱做全蛋海绵蛋糕，主要是因为制作方法简单，味道甜香，口感扎实。自已在家制作，不用担心添加剂的成份，根据自己喜欢的口味食材随意发挥。普通的海绵蛋糕加入黑加仑干，还真是好吃，不信你也试试。...

红糖养血，对女人来说真是个好东西。...

现在秋天了，天气干燥，要多吃些润肺去火的东西，百合润肺，绿豆清火，早上吃上一碗这样的粥整个人都非常舒服。...