香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。...

橙子皮也是宝，它含有大量维生素A，并可作为弱的健胃剂以及芳香调味剂。同时橙子皮还有理气，化痰，健脾，导滞，以及治感冒咳嗽，食欲不振，胸腹胀痛，肠鸣便泻，乳痈的作用。但要记住橙子皮不易多吃，而且胃热而唾血者忌用。今天我用橙子皮炒肉丝，加上洋葱，做出来的卤来拌面条吃，肉香和橙子香相呼应，还有洋葱调味，真正是美味呢。...

精肉馅...

孩子的一点点事情总是被我放大了，让我担心不已。自己还想是不是得了什么毛病呢，老是爱东想西想的。昨天宝宝一天没有DB，我就想：是不是辅食加的有问题了啊？可是我们已经加了好几天了，也没有事情，为什么今天就出现事情了呢？还想会不会得了什么病呀。一早上我就打开电脑一个劲的搜索。结果看到了一个让我放心的答案：可能是妈妈上火了，造成了孩子两天一次的情况。还有可能是喂养的量不够了。我想这两种情况都有，青青的外婆老说我的奶水不多，青青这么胖是睡出来的。反正不管什么，现在总是好了。 双休日我们还要上班、培训，只能辛...

葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。今天将小葱与精肉搭配在一起，做了这份香喷喷的小葱酱肉丝，很下饭的一道小菜儿！...

从儿子上学之后，每天都要在家里吃早餐，于是每天的早餐都要好好的准备。今天早上做的是黄瓜肉丝打卤面，有蔬菜，有肉，营养丰富，味道还不错呢！...

今天是周末，正好孩子今天放学比较早，时间比较充裕，想着给老爸和孩子做点大家都爱吃的菜，经过充分的论证决定做一道溜肉段既能给孩子解馋又可给老爸下酒一举两得，不错。...

自制独家煎饺，不是自夸味道真的棒棒哒～做法简单好操作，包法和沙县小吃一样，也可按自己平时顺手的方式包。...

这道菜是在看电视时看到的，当时看时就觉得这道菜能够好吃，食材易购而且制作也不算太难。记住了制作步骤今天咱就实践了一把，看看我的作品吧。...

这道菜是给老公学的，我挺爱吃粉条，所以学了这道菜...

昨天下午买了一把韭菜苔，今天早上搭配精肉做了这份韭菜苔炒肉丝，鲜香可口，味道鲜美，很简单的一道家常菜！...

北方的粥多是白粥，尤其是中原地带，所谓的粥汤，大多指的是每日必不可少的稀饭，咸粥不是本地人喜欢的，所以也没有。热爱上美食之后，接触的朋友来自五湖四海，分享了各自家乡的美食，也因此上，学习了一些咸粥。儿子是不是注定以后会去南方生活，因为幼时他就说要考学到上海去，去上海的原因，就是因为在那里能吃米饭，中原多面食，不以米饭为主食，家庭里偶尔做一次米饭，那叫改善生活。因为儿子的喜好，我家的生活习惯，早已脱离了当地习俗，别人家一天从早晨开始到晚上结束的稀饭，我家都不知道多久没做了，面食除了换着花样吃那种扯面外，面条...

番茄的酸甜很是开胃，加上青豆的鲜嫩，一道快手汤是如此的美味。...

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。今天做的是莲藕炒肉片，莲藕清脆、肉片醇香，很不错的一道家常菜。...

超级辣，超级爽，够味，好吃。...

白菜是冬季的当家菜，每到冬天都要存上一些白菜。今天将白菜与精肉搭配在一起，做了这份香喷喷的蚝油肉片白菜，鲜香可口，很不错的一道家常菜！...

青椒含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。...

本来晚间打算做鱼香肉丝的。买来了青椒、胡萝卜可是回家以后翻遍了冰箱也没有找的鱼香肉丝的调料包，计划临时改变。做点胡萝卜肉饼尝尝。...

圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效；圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃；圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。老公喜欢吃圆白菜的馅饼，便放点肉馅，调好馅儿，做了这份圆白菜肉馅饼，外酥里嫩，清香可口！...

今天做的这道菜是香菜炒肉，鲜香可口，很下饭的一道小菜儿！而且，香菜营养丰富，水分含量很高，可达90%；香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等；香菜嫩茎中含有甘露糖醇等挥发油；香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。...