今天做了羊肉片，它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。...

蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。并且用来炒鸡蛋味道很好啊！...

单位的过节福利发了不少青菜其中有蒜苔。这样这些天就不用去买菜了。就开始炒着吃吧，青菜也不能放。今天就做个鸡蛋炒蒜苔。...

虾皮的钙含量是很高的，价格也很便宜，是我们生活中很好的补钙食品，推荐给大家。这道炒饭加上这些配菜，满足了我们所需的营养。...

假日一直吃肉还真有点不好消化了，今天就决定来个全素的，正好有蒜苔，绿绿的配个鸡蛋感觉还不错，挺清爽的。...

蒜苔炒肉是常见的家常菜，方便有好吃，简单易学。而且蒜苔的外皮含有丰富的纤维素，能刺激大肠排便，调治便秘。绿色食品。蒜苔菜品里算是难熟的吧，所以想快熟的话可以事先用开水淖一下，这样炒起来就快熟了。...

上次吃完意面，全家都爱吃哦！正好那一袋意面只吃了半袋，还剩下开封后的半袋，于是今天俺就在原配料的基础上又多加了两种蔬菜，口味也不赖哦！就是口蘑有点放少了，下次在制作时需要在参考一下豆亲们的方案，换种口味尝一下。谢谢支持哦！...

蒜苔是很有营养的蔬菜，很喜欢吃蒜苔炒肉丝，就算是菜里面不添加很多调料，味道都很不错的！喜欢吃蒜苔的朋友赶紧做做！...

我家宝宝吃米饭这是必点的菜，最近又喜欢上了青椒肉丝。之前准备了蒜苔肉丝，无奈宝宝想吃青椒肉丝,不忍，只好洗两个青椒掺到一起。不过没关系，她是那种无肉不欢的人，照样统统吃光。...

我们家的下饭菜！...

几种常见的蔬菜，营养丰富，一起炒味道不错，试试吧...

【食材与调料】【主料】蒜苔300g，鸡蛋2个 【辅料】盐10g 【制作步骤】 1.蒜苔切段 2.蛋液备用 3.起油锅下入蛋液翻炒 4.在加入蒜苔，撒盐翻炒出锅【蒜苔炒鸡蛋做法小贴士】...

这道菜是蒜苔炒鸡蛋，但是中间加了家乡的特产盐豆，盐豆就跟臭豆腐差不多,都属于闻着臭吃着香！蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜苔炒鸡蛋大部分人都会喜欢吃的菜，简单，方面！...

蒜苔炒肉，一道家常菜，味道鲜美，配米饭吃相当的不错。...

牛排可以买现成冷冻的那种，冷藏在冰箱里，想吃就拿出来做西餐，家里临时要做菜没时间去买，还可以当成中餐用，上次教大家一款牛排菜，很受欢迎，今天再推荐给大家一道新菜——牛排蒜苔...

现在正是家乡蒜苔下来的季节，到处都是卖蒜苔的，并且价格也不贵的，再说炒出来味道挺好的，所以就买了好多。特别是配上肉一起来炒真是美味。这里是配的肉片，有肥有瘦的那种，闺女很爱吃。...

此菜用的豆干是农家的烟熏豆干，有豆干本身的味道还有香味，配上香肠腊味和蒜苔的香味，是一道复合味道的菜。春节吃刚上市的新鲜蒜苔对身体非常有益处，可以预防感冒和一定的杀菌作用。...

喜欢吃蒜苔，那脆脆的味道，炒出来很是下饭的，今天就找来一些豆豉和五花肉和蒜苔一起炒，炒出来很香的，味道很鲜美的。...

蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分。它的外皮含有丰富的纤维素而且还含有大蒜素、大蒜新素和辣素。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。...

回锅肉一直被认为是川菜之首，川菜之化身，提到川菜必然想到回锅肉。它色香味俱全，颜色养眼，是最好的下饭菜之首选。回锅肉一般是搭配青蒜苗炒制，但这个季节，很难找到这种食材，便选用了蒜苔，炒出来一样的好味道。...