女人每个月都会来月经，这几天容易脾气暴躁，而且面色苍白，虚弱至极，这都是因为女性在月经期间大出血所致，所以很多女性在月经过后都会吃些补血食物，这个当归补血汤既简单又好喝，不错喔。据说3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋的营养，还加了点辅助药材黄芪、党参、红枣枸杞等，具有益气生血功效，对女性极易出现倦怠、乏力、头昏有特别好的疗效.以前读书的时候自己对这些零了解，过了经期妈妈就常会炖当归蛋汤或者益母草蛋汤给我补身，有妈妈真好，呵呵~...

老母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。鸡汤加点菇类，炖出来更是鲜上加鲜。...

阿胶主要的你作用是补气血，对于更年期综合征有很好的效果，五十来岁的妈妈吃非常好。有宫寒的妹妹可以用阿胶调理。例假期间痛经的痛只有自己知道。...

入秋了，也应该好好为家人养养膘了哦。今天做的汤是花菇乌鸡汤。我一直认为花菇跟鸡是好搭的二款食材。我是超爱花菇的人，花菇是菌中之星。花菇的顶面呈现淡黑色，菇纹开暴花，白色，菇底呈淡黄色。花菇因顶面有花纹而得名。天气越冷，花菇的产量越高，质量也越好，肉厚、细嫩、鲜美，食之有爽口感。送上先今天的这一款花菇乌鸡汤，喜欢的可以参考一下哦。...

补气血纯手工阿胶糕，主要补气血，可调理月经不调，促进产后术后恢复，对于手脚冰凉，失眠多梦，产后脱发等效果较好...

花旗参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津。 降火消暑的双重功效。古语云： “花旗参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是花旗参的特别之处。强化心肌及增强心脏之活动能力；强壮中枢神经， 安定身心并恢复疲劳， 有镇静及解酒作用， 增强记忆能力，对老人痴呆症有显著功效；对血压有调整作用，使暂时性或持久性血压下降。抑制动脉硬化并促进红血球生长，增加血色素的份量；能调节胰岛之分泌， 因此对糖尿病有功效；.对肝脏有调节副肾上腺素之分泌，促进新陈代谢的作用；能增强体力并对运动员具极大助益；抑制癌细胞...

酒酿煮鸡蛋、是女人最实际的滋补食品，经济实惠、烹调方便。特别是女人的例假来完后可以适当煮一些来补充元气，调理一下月经期间流失的微量元素。产妇或冬天手脚显得特别冰凉的也可以经常煮来吃~...

这个星期一直在下大雨，让炎热的夏天一下凉快起来，放在冰箱很久的黄芪和党参，再不煮就要浪费掉，趁下雨天煲汤喝......

懒懒的坐在冬日暖阳照耀下的阳台竹椅上，煮一壶黄芪红枣枸杞茶，随着水温的沸腾，食材在壶中上下翻飞舞蹈，那一刻，啥都不必想，就那么呆呆的，呆呆的，闻着慢慢渗出的红枣香气，空气中弥散着淡淡的淡淡的甜丝丝的味道，等待，一点都不漫长....

春天是冬春交替的季节，也是流感多发的季节。要想预防流感，就多点鸡汤吧。虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能明显对感冒病毒有抵抗能力，鸡肉中具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，...

中医认为，颜色黑的食物入肾，因此，黑胡椒温补脾肾的作用明显，可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”（指经常在早晨拉肚子），方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤。用黑胡椒做菜时要注意两点：一是与肉食同煮的时间不宜太长，因为黑胡椒中含挥发油，受热时间太久会使它独特的香辣味挥发掉；二是热度高可让胡椒的味道更浓郁，因此做铁板类的菜肴效果更好。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡...

固元膏，也叫阿胶糕，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。来源于水经注：岁尝煮胶，以贡天府。也有说此方是由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。需要注意的是固元膏较为滋腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。...

这是俺用破壁技术料理机做的第二道美食。胡萝卜具有益肝明目、降糖降脂、健脾宽肠的功效。雪梨；有降火祛痰、清除肠胃积热、调解血压、利尿、美白肌肤、改善便秘与口鼻干燥的水果食疗功效。葡萄干性平，味甘、微酸;具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效.而我这次没有把葡萄籽去掉，葡萄籽中的纯正原花青素(OPC)。科学研究证明，原花青素(OPC)具有超强的抗氧化能力，是迄今为止发现的最强最有效的自由基清除剂之一，其抗氧化效果是维生素C的20倍，维生素E的50倍，而且无任何毒副作用.这次充分的利用了维仕美 PRO-EQS...

豆干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；豆干含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。...

用电饭煲来煲汤就是方便，只要将材料都准备好，放入电饭煲内胆加入适量清水，经过时间的等待，简单营养、补气、补血的汤就煲好了！...

上个月的双12节，在网上买了红枣和葡萄干，出于好玩，加入了这个卖家组建的一个试吃群，没想到上星期六真的有试吃活动出来了，每人限购一斤的野生红枣，而且还是包邮的，三天的时间就送到我手里了，今天早上就迫不及待做了红枣豆浆，还加了点葡萄干进去，做出来的豆浆味道还不错的，很香甜呢。...

酱牛肉保留了牛肉补中益气、强健筋骨、滋养脾胃等多重功效，能提高机体抗病能力，适合筋骨酸软、面黄目眩、气短体虚以及贫血者食用。酱牛肉鲜味浓厚，口感丰厚，经常被切成片状当做下酒菜来食用。冬天食用酱牛肉还有暖胃驱寒的功效，是冬季进补的佳品之一。...

在老家，每天早上起床迎面来的必是老妈做的猪肉汤，咬起来脆脆的淮山片，看起来漂亮的枸杞，咬起来甜甜的党参。吃起来爽爽的猪肉。家的味道，爱的味道。...

这阵子，又开始忙得昏头转向，喜欢的砂锅老火靓汤也很久没有煲了。这阵子，家里的小美刚好升级换代。那天刚好剩下一点鸡肉，就加了点北芪，让“小美”煲汤，取其简单方便。食材简单处理处理后，选择“老火靓汤”程序，坐等一个半小时就可以享受到鲜美的汤水。累时，来一碗简单营养的汤水，补充一下能量，也是一种幸福。...

这几天天冷，还下雨，手脚都是冰凉的。于是寻思着做几次姜枣茶来喝。姜枣茶具有很好的驱寒暖身的作用，喝的时候，全身都是暖的，女人，爱自己，冬天给自己制作一杯姜枣茶。下点桂圆，下点枸杞和红糖，都是极好极好的。味道也很好呢。...