每年卖新土豆的时候，我都会专门买些小土豆，无论烤着吃，或炖着吃，都非常的美味，况且价格比大土豆便宜许多，居家过日子还是要勤俭节约的吗！ 烤土豆是一道常见的家常菜，营养美味，老少咸宜，既可以当下酒小菜，又可以当小零食，看着电视，用牙签叉着吃，再来一杯自榨果汁，宅在家里，惬意的很呢！...

青瓜，有的地方也叫黄瓜。含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。 小时候就经常见漂亮阿姨用青瓜fu脸。我现在倒没这个耐性，感觉直接吃下去更有效呢。青瓜也是我爱吃的，怎么做来吃都喜欢。这样清炒的比较少，一般做凉拌的多，感觉比较开胃。不过这样炒来吃也是很香的呢。...

冰箱里还有一些没有吃完的香椿，今天取出来，换个花样来做给我家宝贝吃了，给里面加了鸡蛋和面粉，用油一炸 ，外酥里嫩的，挺好吃的。一盘子被女儿差点吃光哦。...

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。...

又是一个人吃饭，怎么我就没有饭局呀。男的就天天在外面吃呀喝呀，这是怎么回事呀。...

上次买了些玉米粉一直没有用完，感觉玉米面粉还的确比较粗糙，所以用来做馒头是很不错的，上次做了白馒头很细腻，这次的玉米馒头做好后1岁半的宝宝说好糙，笑死我了，能不粗糙吗，粗粮做的馒头，还好只加入了很少量的玉米面，但是偶尔吃吃对人的身体是大大有好处的！...

嫩莴笋叶炒蛋，当天下大雨没有出去习菜。中午没菜吃，就上自家平台摘了些莴笋叶，家里还有几个鸡蛋，想出了这道莴笋叶炒蛋。...

豆角焖面，儿时记忆中的味道。很简单的做法，却很美味呢。大家都可以来学着做一做哦。...

温拌是指将原料加工成熟，通常采用汆烫的方法，然后加入调味品，上桌时拌匀即成。温拌适合乍暖还寒的春天和秋高气爽的秋季食用。据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，这一季正好是吃番茄的季节，山区农民自家种的番茄也上了集市，趁季要多吃一些。...

感觉自从爱上美食后，很多的第一次就接踵而至，今天做的这个荷叶饼也是第一次做，完全是模仿了电视节目上教的那样来的，当然做的肯定是没有电视上那些大厨做的那么好，不过，这味道还真不错，原味的，吃起来，带着筋道的口感，薄薄的，卷些菜，吃的很过瘾呢。...

这道菜做起来既简单又好吃，而且可以用不同炒好的菜来搭配馍 我用的是鸡蛋和蒜薹搭配的 相当的好吃的 你也可以试试啊...

豆芽菜脆嫩鲜美、味道可口，富含多种维生素，价格又便宜，备受群众的青睐。绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。因为含纤维素，绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘，既安全又有效。...

简单快捷的汤面，能使人们在快节奏的时代里节省时间，很方便。而用菠菜来配面条，也是让营养的成分更加全面一点，尤其是在活动量不大，自然肠胃的蠕动也就减少了。所以，就多用菠菜来配面条很有益处。...

菜花这道菜,是我最不喜欢烹饪的一道菜了.自从儿子在朋友家吃了美味的蚝油菜花这道菜,就跟我说这菜太好吃了非让我学着做,没办法只能学着去做了!经过自己多次的磨合,哈哈美味又养生的私房菜蚝油菜花出锅了.花菜的营养价值:菜花:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，每100克中含维生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素 B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉质细嫩，...

现在的青菜很厚实非常好吃哦，不管是红烧还是清炒都是不错的选择。...

说来惭愧，本来是想学人家做炸鲜奶的，结果面糊弄得太稀了，软趴趴的，不成形状，只能摊成面衣状了。不过味道还是蛮好的，有牛奶和鸡蛋的香味，色泽金黄也是很好看的...

莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并具有防治缺铁性贫血的功效。两者放在一起弄个小炒味道清新爽脆，营养美味，极其不错的一个家常菜。...

好长时间都没有自己做炸土豆了，外面的5块钱，量很少，还是喜欢吃自己做的，足...

还是上周以梨为主题作的，但是竟然忘记发了，电脑里存了一堆的片片，刚才才看了，整理了一下发上来吧。 糯米蒸后和巧克力豆、梨肉一起再次放在梨盅里面重蒸，香甜软糯、梨肉的脆以及巧克力的浓郁，很丰富的口感，自己很喜欢，冷藏一下再吃口感更好！...

食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。 绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者，还能降血脂和软化血管。...