超级好吃的美味哟。...

偶一次听朋友说扁豆焖饭好吃，一直没有时间尝试，昨天正好有扁豆肉丝，就做一道扁豆肉丝焖饭，米和扁豆肉丝，相得益彰，真的很入味，下面看看步骤吧。...

夏天天热，凉拌菜就作为餐桌上的首选菜啦，今天来到凉拌扁豆，味道很赞的呢，并且做法简单很适合这个季节来吃，话说，我最喜欢的扁豆是配了韭花酱来吃，那滋味太棒了，不过现在没有韭花酱，只好用蒜代替了，味道也很赞，试试吧，保证你食欲大开呢。...

经常吃扁豆可以补充维生素。...

前几天电视上播的全是关于HN79禽流感病毒的相关新闻。说得是有那么一点点可怕。看到电视采访的医科专家说，预防流感，关键在于提高身体低护力，注意保暖、不吃生冷食物，还得适量运动再+健康饮食。这个汤水就是按照那医生说的材料煲给我家宝宝喝的，健脾开胃，保护肠胃。味道也不错哦！...

这个菜是旅途中学的呢，又一次路过喇叭沟门的时候在那儿的一个小饭店吃午饭，就点了这菜，被看饭店小，但这个菜可是给的分量十足，我们吃的很享受，回来后就总想尝试这个做法，今天终于如愿以偿了，吃着吃着就又想起了旅行的味道...

扁豆可以有多重做法哦，这个炸盒子，里面是夹心的有豆腐 青菜 更有营养哦...

【食材与调料】【主料】虾仁300g，扁豆200g 【辅料】葱姜，胡萝卜，水淀粉 【制作步骤】 1.虾仁洗净备用 2.扁豆洗净备好配菜，水淀粉 3.热油先煸葱姜胡萝卜 4.然后倒入虾仁炒 5.虾仁炒变色后盛出来 6.仍旧炒虾仁的底油炒扁豆 7.扁豆完全变色后倒入炒过的虾仁，翻炒几下 8.关火...

扁豆营养非常丰富，特别是扁豆皮的维生素B含量非常丰富，可是炒扁豆味道却不怎么好，必须要彻底破坏其毒素，防止毒素残留，所以炒扁豆要尽量炒得时间长一些，直到其质地变蔫，颜色变为深绿色，在吃的时候没有腥味才可以放心食用。我总觉得口感涩涩的，感觉剌舌头，所以我很少炒扁豆吃，一般都是凉拌。用芝麻酱加一点点蒜泥，或者用芥末芝麻。...

扁豆营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硫胺素、核黄素、尼克酸，还有维生素A、B、C及烟酸、氨基酸等。鲜扁豆含蛋白质2．7%，膳食纤维3．1%。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药，能健脾和巾，消暑清热，解毒消肿，适用于脾胃虚弱、便溏腹泻、体倦乏力、水肿、白带异常以及夏季暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷等病症。...

儿子在老家的时候，婆婆去做啦一次香甜的无胚芽玉米面条饭，那玉米经过熬煮之后，非常软糯香甜发现孩子特喜欢吃，回来的时候就给孩子带了一些，做的时候少放一些扁豆片，味道挺好的，我就这样做了，只是没放面条，不过也一样很香甜。...

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合...

冬天的吃萝卜是最好的，但是天天吃还是要吃厌的呀，所以要不断翻新萝卜的做法，今天家里有扁豆，就拿来炒萝卜了，刚好也算是有了“豆”了，对不？...

【食材与调料】【主料】扁豆300g 【辅料】大蒜头2瓣，盐适量，糖适量，鸡精适量 【制作步骤】 1.扁豆去除两边老茎 2.洗净后沥干水分 3.大蒜瓣切碎 4.锅内倒入适量清水放入扁豆煮沸焯水 5.焯水后的扁豆放入冷水中浸泡后捞出沥干水分 6.锅内倒入适量食用油 7.放入蒜末爆香 8.放...

也许是人老了，总是怀念以前的日子，连口味都改变了，以前不怎么吃的菜现在都喜欢吃了。跟卖菜的小贩讨价还价，想买点扁豆，老公在一旁催促：“快点快点，别买了，扁豆有什么好吃的。”我依然我行我素还我的价格挑我的扁豆。...

扁豆，我们家这里叫做藤菜；嫩荚可以炒着吃，老的就剥籽吃，还可以涝干晒成干菜留到冬天吃…我这次是摘的嫩荚炒着吃。扁豆营养丰富，十分可口！第一次发菜谱，希望你们喜欢！O(∩_∩)O...

我只要在家，每天早上必熬粥，已经自然形成规律。今天我熬的是养颜粥。只要你常喝，5年内比同龄人一定会年轻10岁的。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。...

早上逛超市，看到有卖扁豆的就买了点回来，我跟老公都喜欢，做一盘，一顿就没有了，非常好吃。...

这道菜肴之所以取名麻香，含义有两条，调味料中一是有芝麻的香味、二是有花椒的麻香味。碧绿色的扁豆丝有一股清新的香气，很适合夏日食用。再用麻香味的调料汁拌制，真是开胃的小菜，诱人食欲。...

我喜欢把扁豆素着炒,炒出来很绿,味道也不错....