非常下饭而且入味的一道菜 如果不能吃辣的宝贝 可以省略辣椒圈...

干煸豆角（低油版）...

这个季节新鲜的豌豆下来了，因为我最爱吃豌豆了，一吃就是一盆的哈哈！带着豌豆皮煮，熟了用嘴一鲁的满嘴的豌豆香，那个真的是好过瘾啊！...

营养丰富的杏鲍菇富含蛋白质和碳水化合物，对于我们的肠胃有很好的保护作用，杏鲍菇可以润肠胃，对于肠胃疾病有很好的食疗作用。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。...

西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，用虾球搭配，颜色诱人，味道鲜美。...

隔壁大姐一家喜欢吃酸菜,每到冬天,隔壁大姐都会腌两坛子酸菜。分给大家吃，酸菜爽口好吃，酸菜和红烧肉搭配一起味道更是好极了。...

喜欢芹菜的味道，芹菜炒肉丝，家常菜之一。...

草菇消食祛熱，补脾益气，护肝健胃，增强人体免疫力，味道鲜味，适合孕妇食用。...

心情故事 之前买了豆腐皮，一直想不起怎么吃，就冻了起来，某日，男人想吃了，于是拿出来，切了点白萝卜，凑合到一起炒了一顿菜，没有想到，白萝卜和豆皮的味道很好的混合在了一起，味道很不错呢...

心情故事 年前买的豆皮了，冻了起来，就成了冻豆皮，有冰箱着实是好，有时候几天都不用买菜也依然有吃的，呵呵，西红柿也是买了许久的，人啊，总是懒惰的。O(∩_∩)O~就像我。...

罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。鱼肉鲜嫩，酸辣可口。...

这个焖饭极其香，吃腻了白米饭偶尔换换口味调剂下生活也是很不错的。而且这算是个懒人食谱，即使是初学者也可以做的很好。而且也让家里的电饭锅发挥了用途，省力省时，设置好按键时间就ok的。排骨的香气，香菇的浓香，完全渗入每一粒米里，晶莹剔透。挖一勺送入嘴里，口齿留香！...

冬瓜营养丰富，含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。其口味清爽，常用来煮汤、 也可以用来炒菜，蒸着吃，口感绵软，也是我喜欢的。肉末冬瓜，冬瓜蒸好后，浇上炒好的肉末，肉末酱香浓郁，冬瓜清爽可口，荤素结合，一举两得。...

白菜炖排骨，口感微辣、家常好滋味。。。...

西红柿和鸡蛋的搭配是再经典不过的了，经常在家没事的时候想不起来吃什么的时候，就买两个西红柿回来炒鸡蛋吃，经典的搭配，经典的味道。...

茼蒿，是菊科植物，它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。正因如此，清炒茼蒿，只加少许盐调味，最能体现出其清香之气。...

简单的家常菜。。。...

叫老公去买蒜苔，买了四斤多回来，这几天的餐桌上就都有蒜苔的影子了。蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。...

基围虾的富含丰富的优质蛋白、营养丰富，且其肉质松软，容易消化，为了帮宝宝调调口味，今天试了试这道油爆糖醋大虾，效果还不错哦！好评一片的。我宝宝也很喜欢吃的！虾富含磷、钙、对宝宝尤有补益功效。虾中富含的镁元素对保护心血管系统有很大帮助的。现在人的健康观念都很强的，对虾的营养价值也是啧啧称赞。因此大部分的家庭会将虾作为餐桌上的营养美味哦！...

因为我老公超喜欢吃土豆，所以我会经常做土豆哦，不过这次有点不一样！...