下饭菜就是好吃。...

香干属于豆制品范畴，常吃能丰富膳食，补充蛋白质，还有一定的补钙作用哦。香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。...

每次蒸米饭蒸的多了，剩下的米饭再热着吃就觉得口感不是很好了，稍稍有点硬了，蛋炒饭加点胡萝卜还能补充点维生素，味道也比蛋炒饭好吃多了，加了点香菇有点像吃肉肉的感觉，好吃哦。...

酸梅酱是梅子上市的时候，买回来自己做的，酸酸甜甜的，平时都是用来冲水喝，或是抹面包时，当果酱用，今天用它来烧鸡翅中，没想到味道还真不错，酸酸甜甜的，还带着点果香，肉质吃起来也不会觉得肥腻，很好味道呢~...

番茄(Tomato)别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在吃番茄食疗减肥时，番茄(tomato)以成熟多汁浆果为产品的草本植物。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白质O.6～1.2克、维生素C20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄可用作食疗、减肥、美容等，生吃、熟吃皆可。...

蚕豆是应季的豆类食材，但是保鲜也是很短暂的，随着气温的升高，蚕豆成熟的快，大多都不鲜嫩了，将要过季嘞，趁着鲜嫩，不需要剥皮，清炒着来吃，也是极好的呢！蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。医学认为，扁豆味甘、微辛。归脾、胃经。有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效。...

春节到了，每家都会在春节前做点蛋饺，春节期间吃蛋饺都是长期积累下来的生活风俗，蛋饺象金黄的元宝讨些吉利的意思。蛋饺可做汤，红烧和炒菜。...

黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。南瓜是一道难得的药食同源的食材，二样一起炒，不仅颜色漂亮，营养也丰富。...

总是觉得自己拍的美食不好看，但是还是觉得既然做得好吃，还是乐意分享自己的一些美食，而且做的菜也比较简单，比较家常，但是味道都是吃过，觉得赞所以才会分享出来的，所以希望拍砖的轻点，这次做的是简单家常版的可乐鸡翅，花的时间不是很多，主要花的时间是准备功夫上。...

芋头中含有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘;并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。...

我家的宝要吃排骨，6点半下课，然后回家 连准备带做，一直到8点半才吃上。...

毛豆营养丰富，可以降低胆固醇和甘油三酯。含有丰富的膳食纤维，可以改善便秘。丝瓜凉血解毒，很适合夏天食用。木耳降血脂。...

小侄子开始上小学了，因为离家近，每天中午都是回我这里吃饭睡觉，所以每天的午餐就有点头痛了，都要变着花样做，以满足嘴刁的小家伙。昨天下午去了趟超市，顺便也买了三只整鸡翅，想着尝试做煎鸡翅，没想到今天中午小家伙很赏脸，全吃光了，还嫌一个太少了呢。...

猪血营养价值丰富，性平、味咸、是最理想的补血佳品。它能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症状。但是我从来没买过血肠之类的，是我的心里作用吧，拍不卫生。前几天老公的朋友在屠宰场特意给接了一盆猪血，还带着猪肠，我们两忙活了一天总算胜利灌了血肠冷冻在冰箱里。老公非常爱吃，这下满足了他了。每次都是煮着吃，今天我用油煎的，撒上了芝麻和孜然，别有风味，我还吃了好几块呢。。...

好吃的家常菜，配面条米饭等都很不错。芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P,以及钙、磷、铁、钾等矿物质。芹菜叶中还含有维生素E，而芹菜茎中不含此物，由此可知芹菜叶比芹菜茎营养价值更高。...

每年我都要买些怀柔的栗子收藏起来，以便嘴馋时能及时吃到，不过栗子这东西很不好保存呀，稍微不注意就坏了。去年我收了一些最后坏掉了，给我心疼坏了，今年我给放密闭的袋子直接速冻收藏了一些，前不久拿出来试试还可以，虽没有鲜的那么好吃了，但是栗子的香甜味还是很浓的，我用它煮了粥，跟粥仔米一起小火慢煮的，非常黏糊香甜好喝。...

朋友送的湖南腊肉，非常赞，肉质也很好，那当然要给它找个好搭挡咯，那就是尖椒；少了尖椒的湖南腊肉可能光是咸香，但是少了一点点 劲啊，尖椒的加入，可使它充满活动，刺激你的味蕾，再加上老干妈也来凑热闹，那真的是香辣咸鲜，美味到极致啊！...

莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。...

肥肠是我比较喜欢吃的，不过那个味真的不好闻，于是想到了先放些材料煮下再炒，没想到真的没有那种难闻的味了。反而很香，一下子就吃完了...

再来一个小炒，开胃可口，虾仁和瘦肉蛋白质丰富，特别有营养，小孩大人都爱吃，和青瓜一起炒、色、香、味俱全。是一个不错的家常菜，而且做起来又块又简单。...