最近不想蒸馒头，觉得做饼的话会比较简单，就做了这个，很香很好吃哟！大家在家里也可以试一试哦！...

酸酸脆脆的豆芽很适合各个季节吃。豆芽很便宜 稍微有点酸辣又下饭 可以依照个人口味加多点辣椒或者醋 家里人都很喜欢吃。...

慈姑性微寒，味苦，具有解毒利尿、防癌抗癌、散热消结、强心润肺之功效。可治疗肿块疮疖、心悸心慌、水肿、肺热咳嗽、喘促气憋、排尿不利等病症。而且，慈姑含维生素B1，维生素B2较多，能维持身体的正常功能，增强肠胃的蠕动，增进食欲，保持良好的消化，对于预防和治疗便秘最佳。...

今天是弟弟来的第二天，我老是吵着没有吃过他做的菜，于是晚上他就下厨做了三道菜。真的看不出来一个18岁都没有的男孩纸做的菜还很不错。这些都是我爹妈的功劳，哈哈哈、、、...

芋头不容易入味，而腊肉的渗透力比较强；这款芋头煲不仅有肉香还有腊味，总之是蛮入味的一道菜了。...

豆芽菜脆嫩鲜美、味道可口，富含多种维生素，价格又便宜，备受群众的青睐。绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。因为含纤维素，绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘，既安全又有效。...

天妇罗是日式料理中的油炸食品，用面粉、鸡蛋与水和成浆，将新鲜的鱼虾和时令蔬菜裹上浆放入油锅炸成金黄色。吃时蘸酱油和萝卜泥调成的汁，鲜嫩美味，香而不腻。它 不是某个具体菜肴的名称...

菜花这道菜,是我最不喜欢烹饪的一道菜了.自从儿子在朋友家吃了美味的蚝油菜花这道菜,就跟我说这菜太好吃了非让我学着做,没办法只能学着去做了!经过自己多次的磨合,哈哈美味又养生的私房菜蚝油菜花出锅了.花菜的营养价值:菜花:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，每100克中含维生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素 B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉质细嫩，...

家常菜，超级市场卖得大号菜花1.5元一个，来点创新吧!...

这个牛肉干很简单易做，自己做的牛肉干干净又好吃，可以放自己喜欢的调料，我做的五香味的，下次打算试试咖喱味的。...

三文鱼试过一次后再也不想尝试，那种口感，到现在我也不能理解别人怎么喜欢吃的呀。。各有所爱哟。不过三文鱼没脂肪，吃吃还不错的...

感觉广东人好少像我们北方那样吃的颜色那么重，他们好像什么东西就喜欢淡淡的，做鸡做鸭做猪肉都一样，都是白斩的，不喜欢我们北方那样放多多的调料，但是我喜欢啊，做了重口味的红烧肉，很下饭哈~...

莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并具有防治缺铁性贫血的功效。两者放在一起弄个小炒味道清新爽脆，营养美味，极其不错的一个家常菜。...

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食"。...

土豆含有的特殊蛋白——黏蛋白不但润肠,还有脂类代谢作用,可防止胆固醇在体内蓄积。土豆含有人体8种必需氨基酸和多种维生素。...

茄子的营养很丰富，食疗功效很多，相对于爱吃茄子的食客来讲，怎样加工都美味。这款清蒸茄子卷是茄子菜品里比较健康的一款。说其健康一是因为加工方法为蒸。二是制作过程不用一滴油。在拥有健康的同时，这道菜的味道也相当不错。...

做这个菜纯属心血来潮，因为冰箱里面没有其他的食材了，就剩下这三样，就把它们凑和在一起炒了。...

我非常爱看韩剧也非常喜欢他们的美食。我家的孩特别支持我就到超市给我买了韩国辣酱和大酱，叫我学学他们的大酱汤是怎么做的。我还真学了特别简单，还不用油而且也不用放盐做的味道还很好。...

莲藕原产於印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。...

简单易做，营养美味。...