这也是我第一次尝试把猪肝和莲藕一起烹饪。煮好后味道很不错，有莲藕的清香，还有猪肝的荤搭，好吃！大家也可以试一试哦。...

肉的蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸。猪肉的吃法繁多，烹制方法更是令人眼花缭乱。能做出多种美味佳肴，是家庭和洒店里的常备肉类。...

我很喜欢吃莲藕，莲藕的做法有许多种，有凉拌、糖醋，煮汤等，而我对能补血润肺，甜糯适口的桂花糯米藕是念念不忘滴。其实糯米藕操作起来也是非常简单滴。在秋冬季节要多吃莲藕哦。...

“红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”。红豆大米粥做法非常简单。。。...

红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用；钙和镁，可预防骨质疏松症；钾具有降低血压的作用。 红薯里丰富的食物纤维又能很好地帮助通便。和着饭煮，米饭也更香甜。...

身边的很多女性朋友每个月都会有几天不适的情况出现每次她们问我我都会告诉他们说平日里多吃点红豆就会比较好啦 因为红豆中含有丰富的铁质能让人气色红润但是她们却说怎么做难道就煮嘛其实不然红豆的做法还是很多的但是最为简单的还是煮粥的效果最好啦这样可以使豆子中的营养全部释放出来溶解在粥里也更容易被人体所吸收啦因此多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果哟...

【青菜腊鸡腿排骨汤】很家常的一道菜，也没有什么难度，这里是不讲究的我家的懒人做法，失败率低，非常简单。。。...

这款卤肉饭是深夜逛微博时看到朋友晒的，朋友做的好精致当时隔着屏幕好象都能闻到饭菜的香味。经不住诱惑，于是当晚就泡了香菇，第二天做了这款香菇卤肉饭，香菇一直是我喜欢吃的食物，它有特殊的香味特别是与肉类搭配在一起更是香得不得了。肉当然要选肥瘦相兼的五花肉，太瘦吃着有点柴，太肥吃着有点腻，而五花肉稍稍用火煸干油分后，肥瘦正相宜，吃着软硬合适满满都是肉的香味。...

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有美颜肌肤的功效。炖煮时加入适量的黄豆，花生米营养更丰富，功效加备...

土豆泥是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状所做成的一种食品，简单又美味。...

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。被世界卫生组织评为十大健康食品，有抗癌作用，可防止多种疾病。...

每次熬排骨汤的时候我都是用汤锅慢慢的熬，当然是非常的香啦，就是很费时间。这次我用了高压锅来做，省事省时，一样的好喝呢！...

平时煲排骨汤，总觉得油油腻腻的，喝不下去。这次尝试着加了一些山楂和萝卜，做出来的汤很清淡，有股酸酸的味道很开胃。...

国庆回婆家，婆婆杀了一只鸭子让我们带上海来吃。我想着怎么吃呢？小时候一直很喜欢妈妈用药膳炖，可惜自己不清楚需要几味药膳，就想到月子里买的黄芪和当归都还没用过呢，于是就派上了用场。让老公帮忙切鸭肉，老公同情心泛滥，对着鸭子说，昨天还嘎嘎嘎的乱叫，饶我清梦，今日就躺着不动了。多么可怜啊。我说，等下更可怜，要进我们的肚子了。...

经常吃黄豆对女性很好。...

夏季的清晨，我家都要熬上一锅粥。喝粥养生，而且容易消化，特别适合夏季食用。 粥里可以根据个人喜好，加上各种食材，达到自己喜欢的口味。当然，不同的食材熬成的粥是有不同的食疗效果的。有这么一句话，要想皮肤好，粥里加红枣。红枣养颜，补血，而且养胃。另外加上红皮花生和燕麦，增加了粥的营养功效，口味也更丰富了。这种枣肉质很甜，久煮不破皮，粥煮的再烂，仍然可以吃到完整的枣。 红皮花生也是补血的，熬烂后粉粉甜甜的，特别好吃。燕麦是粗粮，常吃保健康呢。 您说，这锅粥是不是非常美味又营养呢？...

红萝卜清热除火、祛脂降压、补血益气，和排骨一起煲出来的汤清甜美味。...

红烧过后的肉焖蒸之后不仅更加入味，油分也会析出，香而不腻哦~底下垫的年糕吸饱了汤汁，味道很香呢！...

糙米有营养，要多吃一些。...

【牛排骨粉丝汤】简单的做法，咖喱味、好味道。。。...