猪瘦肉的营养非常全面，不但为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，还提供大量的钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等营养元素。而相对牛羊肉来说，猪瘦肉的营养优势在于它含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，预防贫血发生，而且猪瘦肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，所以，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。瘦肉烹饪时间较长的话，营养素也会相对损失。而煎猪扒的话只要断断两三分钟，只要包裹得好，营养便不会流失。吃起来口感鲜嫩无比，油而不腻，轻松俘虏您挑剔的舌尖！...

大白菜心，本身就是甜嫩的，加上蒜香浓郁，制作过程不加水，保持原汁原味，味道真的特别纯正...

这是一道经济简单的家常菜，茄子很容易买到，而且一年四季都有.并且茄子也是大家都爱吃的一种美味，这个菜也可以把茄子用手撕成条来做，用刀切成条或切成块都可以做的很好...

在外面吃饭，桐桐经常爱吃的就是吉列猪扒饭，刚好今天在家休息，桐桐语文考试也考出了好成绩，我也好好犒劳犒劳他，做个吉列猪扒饭给他吃，还在里面额外的加了2个鹌鹑蛋，不用说，鹌鹑蛋最适合小孩吃了，桐桐把这一盘全部吃完了，临了说妈妈做的比外面的还好吃，哈哈！...

猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，这次猪扒选用的是里脊肉，猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。...

酸酸甜甜又是一道小孩喜爱吃的菜式。色香味俱全！...

俺家孩儿就是喜欢吃肉！对海鲜是可有可无的。 看他每天运动量那么大，消耗的也多，为娘的尽量做些可口的饭菜。 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。儿童生长发育期需要提供大量的营养物质。...

小叔子某次拿了十来块牛扒过来，给我示范了怎么煎后，现在要自己动手，丰衣足食了。买回的西兰花在冰箱才放一天就变黄了，从没吃过西餐，也不知道怎么弄，大家轻点拍哈！说实在的，我更喜欢咱中式的牛肉，怎么弄都比这个好吃。...

扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类，它的蛋白质含量特别高，每100克鱼肉就含1.92克的蛋白质，其他营养成分包括微量的脂肪、钙、磷、铁等。扒皮鱼由于身上那张粗糙如砂纸的鱼皮必须把皮扒掉才能烹煮，因此换来了“扒皮鱼”这一俗称。它还有马面鱼、象皮鱼、孜孜鱼、皮匠刀、面包鱼、羊鱼、烧烧鱼、老鼠鱼等别名哦。...

挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。...

在饭店吃过几次香菇扒菜胆（油菜），感觉很好吃，味道独特鲜美，菜胆（油菜）香脆，吃起来很爽口，香菇入口绵软香气十足，很适合减肥中的MM们食用。今天在家里也学着做了这道香菇扒菜胆（油菜），得到家里人的捧场，吃起来味道很好。...

这是一个极其浪漫，富有情调的中西结合的菜式。银鳕鱼鲜嫩多汁，配爽口的青菜，再稍加芥末调味，使鱼肉不但鲜而不腻，而且口感层次丰富。配菜用萝卜苗、云南小种上海青，将鱼块韧劲口感和芥子油微甘苦味，带出了鱼香，再用芥辣奶油汁消除了油腻，……好看，好味及好好吃！如再配点餐前小吃或者餐后甜点，摆七夕之夜的餐桌之上，对任何一位MM的杀伤力是不容置疑的。...

真正能做到“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的人，内心一定是充实淡定的，这样他才不会在环境变化中迷失自我。如油菜般的，无论在是路边大排档中的3元一份的”清炒油菜“，还是大饭店菜牌上几十元一份的“干贝扒菜胆”，它都是那么油绿欲滴、新鲜脆嫩，让你一眼就能认出它来，它清晰告诉你：“我是一棵油菜！”...