舌头2《秘境》这一集里宁夏美丽的牧羊人马阿舍的故事给我留下深刻印象。她曾经是回族学校的优等生，因为六年前与杨国伟相遇，嫁到干旱贫脊的海原。没结婚时自己对未来规划的特别好，想着出国留学回来当一名高级教师。如今已为两个孩子母亲的她对现实生活却非常满足。每天辛勤的劳作给人们带来鲜美的羊肉，而自己的生活却极尽俭朴。洋芋擦擦是他们喜爱的美食。将洋芋擦成丝，拌上调料用油煎至两面金黄，令朴素的食材出落得活色生香。看到这样的美食自己也忍不住照着做了一回，确实味道不错。...

和同事经常交流做菜心得，诶，这就学到一招营养易做的蔬菜饼。...

做完这款饼之后，才从食物相克表里发现原来麦片与番薯搭配是不适合的。...

中午一个人在家，就凑合着吃吧，下碗面既方便又省力，经济实惠。...

今年的白菜丰收了，看着这么多的大白菜，炒着吃总是会吃腻的，今天就把白菜切碎，和面一起做了个蒸菜吃，第一次这样做的吃，还不错的哈。...

这款松饼的味道真可谓是奶味十足啦，喜欢牛奶那股浓浓香气的朋友们不妨来试试吧！非常不错哦。...

现在的时代，燕麦已经是很多上班族喜欢选择的早餐，不只因为它方便、省时、还因为它富含丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，给身体排毒，而且牛奶是人体钙的最佳来源，燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品，牛奶燕麦粥最适合胃不好的人群，牛奶可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。...

炒面是姐姐最喜欢吃的，偶尔买回来自己搭配着炒着吃。这次做的就是简单的一种，搭配青菜，鸡蛋，炒炒也是美味哦。...

在广东，肠粉是一种非常普遍的街坊美食，它价廉、美味，老少咸宜，妇孺皆知，从不起眼的食肆茶市，到五星级的高级酒店，几乎都有供应。今天早上起来突然好想吃肠粉，于是急急忙忙去市场只买了肠粉回来，就做了这个清炒的肠粉，感觉味道也不错哦！...

黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的维生素E成分，经常吃芝麻可以使皮肤更加柔嫩光滑，预防皱纹的产生，还可以延缓衰老的作用。...

东北路边随处可见的烤冷面，自己在家做起来，即安全又卫生。做早餐也不错哦，即简单又方便！...

北方人总是喜欢吃面食，现在带的男朋友也喜欢吃面食了，隔一段时间总要吃一次。...

做了一款原味纯豆浆，没有添加任何配料，也没有放糖，原滋原味，也挺好喝的。黄豆富含皂角苷、蛋白酶抑制剂异黄铜、钼、碘等抗癌成分，对几乎所有癌症有抑制作用。大豆磷脂还有处紧胰岛素分泌的作用。食用黄豆对改善皮肤干燥粗糙、头发干枯、减肥有良好的功效。...

这款糖油粑粑不是特别正宗的做法，不过也是简单又好吃的，在我家婆婆通常会用糯米揉成面团，加点盐、糖，用不粘锅煎制一块块糯米饼，很香、特别是刚出锅的时候，这款糖油粑粑和糯米饼有着异曲同工之妙，吃起来也是挺香的。...

现在电视总曝光主食厨房用添加滑石粉的面，老妈也不敢买了，于是改自己做了。头一次尝试芝麻烧饼，还很满意，层儿很多，又香又美味。趁热白嘴就吃了一个。...

面粉鸡蛋饼真的好吃呢，自从来了好豆，两三个月吃了快七八斤面粉，在以前我们家估计一年都吃不了一斤面粉呢，现在做馒头花卷，煎饼，面粉吃的超级快呢。这次换了新锅，太喜欢煎饼子了，那在以前啊，那个锅煎饼子，基本是煎的之后，粘的我恨不得把锅子一块全扔出去。...

加入了火腿和香葱的花卷，吃起来口感更加丰富。...

不知不觉之中，在好豆的陪伴下，度过了八月。很喜欢这里，很喜欢大家，可爱的好豆客服们。今天做了这个好豆饼，是按好豆客服们的样子做的，虽然做的不是很好，但是这是我的一片心意。把它送给大家，同时也希望我们这个大家庭，越来越好，越来越美丽！...

简单 易做...

清肺美容美味，又很简单。...