每次蒸米饭蒸的多了，剩下的米饭再热着吃就觉得口感不是很好了，稍稍有点硬了，蛋炒饭加点胡萝卜还能补充点维生素，味道也比蛋炒饭好吃多了，加了点香菇有点像吃肉肉的感觉，好吃哦。...

口水鸡。我现在看图片还会流口水。全家一致好评，连经常夸赞外面手撕鸡好吃的老爸，都立马转投口水鸡的票啦！脆嫩的鸡肉，用火红浓郁的辣椒油带着香菜蒜苗的味儿，每一口都充溢味蕾。吃着脆脆带着汤汁的花生米换个口，也很好吃。最后汤汁拿来拌凉面，那滋味，谁试谁知道哇！...

一款家常菜。色泽艳丽，酱香浓郁。...

再来一个小炒，开胃可口，虾仁和瘦肉蛋白质丰富，特别有营养，小孩大人都爱吃，和青瓜一起炒、色、香、味俱全。是一个不错的家常菜，而且做起来又块又简单。...

吃猪腰具有补肾气，通膀胱，消积滞，止消渴之功效，可用于治疗肾虚，腰痛，水肿，耳聋等症...

今天冬至，早上下楼时听得好几户人家阳台上传来剁肉馅的声音，人们现在越来越注重节日和节气日的过法了，那我今天也吃饺子吧，反正平时我们全家都喜欢吃饺子...

西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。据药理研究，西红柿汁有缓慢降低血压、利尿、消肿作用，对高血压、肾病等病人，有良好的辅助治疗作用。 西红柿还具有美容功效。西...

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。...

枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。营养分析：枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。...

芦笋一般都是吃其嫩茎，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，因此长期食用芦笋有益脾胃，对人体许多疾病有很好的治疗效果。某日，我一人在家，我就买了这个来炒鸡蛋，除了有营养价值以外，味道很棒，颜值也是一级棒哦。只是我拍得一般般而已。嘻嘻。...

儿子说中午要吃金针菇，微辣的就行，补点赖氨酸，增强下智力，开开胃，现在我将做法也分享给大家。这个金针菇我经常做给他吃。用烤箱用微波炉都可以，不用焯水，也用不炒，直接洗净去掉根加点料烤烤就行，非常适合夏天不爱守在灶台前流汗的朋友们。金针菇1包 蒜1头 小米辣2个 香葱适量 酱油40毫升 食用油15毫升 鸡粉1克 糖少许...

今天给宝宝做的炸肉，宝贝很喜欢吃，但今天抓的糊没怎么弄好，但味道还是很好的。...

鲫鱼是饮食中常见的佳肴，有很高的营养价值，因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿，清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃。外用还有解毒消炎的作用。尤其是治疗产后乳少更有独到之处。吃鲫鱼能开胃健脾、调营生津，这样不仅补充了生成浮汁的营养蛋白，而且脾健则能使乳汁分泌，因此吃鲫鱼对乳汁少、乳泌不畅的产妇确有增加乳汁分泌的效果。...

南瓜炒肉是一道家常菜，要选用嫩南瓜。老南瓜就不适合做这道菜了。...

想喝碗汤，可家里只有西红柿和鸡蛋了，想来点菠菜也没有，为了好看，且用绿葱叶替代吧。食材齐全追求精益求精，食材欠缺就充分利用现有的吧。光荣的任务就由孩子他爸爸完成，我只负责掌镜。...

蜜汁叉烧饭——是一道营养丰富，色香味俱全的美味佳肴。搭配了蔬菜，给人清新喜人的感觉，那烤制好的叉烧肉味道非常的浓郁，吃起来外焦里嫩。让人越吃越爱吃~...

天气热，不想进除非，就来一锅鸡腿焖饭吧。很简单，却很好吃。非常适合上班族，省时省力，一锅搞定。...

香煎龙利鱼...

小时候家里会有各种的酿菜，比如酿苦瓜，酿大蒜，酿豆腐泡，酿豆付，酿柚子皮，酿茄子，酿香菇等等，每次酿菜都会比较麻烦，剁猪肉，剁鱼肉，炒花生，吹去花生皮，泡糯米。今天我做这个香菇酿，比较简单化，花生我是买现成的五香花生，省去了炒花生一部，只需擀碎花生，吹去花生皮，虽是简单化多了，但口感还行，适合上班比较忙的人做，省时，省力！...

猪里脊做不好肉质就会很硬，怎样才能超出又软又嫩的里脊肉呢？炒猪里脊要提前腌制，腌制的时候加入适当的淀粉，这样炒出来的里脊才不硬，非常软嫩。...