一直喜欢的酱牛肉，做法跟大家分享下，猪肉和牛肉相得益彰，猪肉的肥腻正好综合了牛肉的柴，口感很不错，学会了人人都能做出比饭店更好吃的酱牛肉！...

雪梨炖川贝是清热润肺食品，不仅香甜可口，还有很好的食疗价值。可以化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。 可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。还有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。川贝：是一味中药，味苦、甘，食用的时候可以不吃。川贝入肺、心经，有化痰止咳，清热散结的作用...

鱼腥草是一种很好的天然安全的抗生素，能够清热，消炎抗病毒。对于各种细菌，病毒引起的感染，如风热感冒，流感，泌尿系统疾病，生殖系统疾病等等，鱼腥草都是它们的克星。 春季正是流感多发季节， 因此适量食用点鱼腥草可以帮助你抵抗流感病毒，杀菌消炎，是春季不可多得的抗病毒美味佳肴， 也是我们餐桌上天然的抗菌素。...

猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。肉皮正是富含胶原蛋白的食物，对减皱美容有特效。我做这款...

银耳是平民燕窝，富含胶原蛋白，吃了对皮肤好，但是每次烧却是极花时间，总要慢慢炖半天才可以，前几天看到有豆友发的花生银耳露，做法简单，就试着来做下。...

做饭不单是为了充饥，还有一个享受美食的过程。但前提是食物及盛装食物的器皿能给你带来美的感想和联想，让你得到美得享受和产生幸福的感觉，这么一说，感觉享受美食好难啊，呵呵 其实也不难，花点小心思，变个花样，从新搭配一下食材就会有意外之喜，比如包子变个包法，就叫人忍不住的高高兴兴的多吃几个呢！...

好吃看得见！...

同事姐姐给我们带来了包子 松软的包子皮 香香的包子馅 尤其是包子的形状 很好看 每一个都很均匀 我也想包个piao'l...

菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。看到这个，我很开心，因为小时候只爱吃菜花，呵呵。...

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C和多种维生素，有助于增强机体免疫能力、预防肠道肿瘤、活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。能润泽皮肤，延缓衰老、保持血管弹性、强身健体、防癌抗癌 ，有助于增强机体免疫能力。 豆腐，古称“福黎”，是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。豆腐为补益清热养生食品，主要以大豆为原料经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成.豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。豆...

最近TB了一些粗粮，豌豆做了次豌豆黄，发现这东西吃多了胃实在不舒服，剩下的干脆来煮粥慢慢吃吧，其实味道也很不差呢，还健康方便，开饭喽...

喜欢吃莲藕，脆脆的，很好吃 ，加点辣椒酱和白糖以及其他的调料做出来的宫爆藕丁酸酸的，甜甜的，辣辣的，脆脆的。，很爽口的...

豆浆燕麦粥是我的减肥营养早餐，做起来省时省事。我用的是熟豆浆和速溶燕麦片，撒上葡萄干就不用放糖了。豆浆燕麦粥也可以给宝宝吃哦。...

每次炒回锅肉儿子都说，妈妈你为什么要放辣椒，看着他看着我们吃他没得吃他口水都流了，好吧今天特意煮个不辣的给他吃。...

《西洋菜炖陈胗》，在粤菜餐馆中比较常见的汤品。陈胗是广式腊味中，一个较为特殊的品种，它是用新鲜的鸭肫经历多个工序腊制而成，用它做汤，能够让汤水带上浓浓的醇香，中和了西洋菜本身的青寡味，做出来的汤水在清幽之中，慢慢渗出了那种腊味特有的香味，是个在冬季时令中，一道很好的滋润汤品。...

夏天时做的。那时，妈妈家小院里的苦瓜长势正旺，菜市场开始有新鲜的糯玉米在卖，老公经常会买点花蛤回家辣炒配啤酒.......我经常会回娘家摘点苦瓜，经常会买几支糯玉米回家煮着吃，也经常会在老公买回家的花蛤中抓出两把来，做汤喝......玉米苦瓜花蛤汤，微苦中带有鲜与清甜，喝汤啃玉米，好吃不长肉哎，好怀念过去的那个季节。...

这盘菜里的芽苗菜是自己用豆芽罐儿发出来的。吃起来非常有成就感，家里人都非常喜欢吃它。...

天气渐渐凉了，平时应该多吃些滋阴润燥的食品。百合、南瓜都是不错的选择，加了牛奶，特别香甜爽滑。...

今儿腊八节，怎么着也得做腊八粥吃吃，昨晚将豆子和黑米泡上，今早用圧锅过做的。...

莲藕清心安神，还能健脾胃，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果！...